公共電視台氣功養生講座 - 2018/10/4

2018/10/4 公共電視台舉辦【上班族養生講座】，由陳光敏老師推廣養生概念。

陳老師擔任公共電視氣功社團老師迄今已有3年多，在社長的精心規劃安排下，每年固定招生3期，且不定期舉辦講座、聚會，社員穩定且出席率高。
社團課程內容: 太極鬆身功、八段錦、健身氣功、經絡穴位、拉筋及核心肌群鍛鍊。讓同仁每週一次活動筋骨，舒解壓力

陳氏太極拳全國錦標賽-2018/10/7

2018第十四屆台灣盃陳氏太極拳全國錦標賽於 2018/10/7 舉辦

主辦單位: 中華陳氏太極拳協會

承辦單位: 允軒陳氏太極拳研究會

風清雲學苑 2018年秋季油畫班招生

風清雲學苑 2018年秋季油畫班招生

“畢卡索”說: 我花了一生的時間去學習如何像小孩子一樣作畫。 內湖的風清雲學苑—開設了一班没有壓力和能讓你開心重拾畫筆的油畫、素描班。

課程特色: 小班教學，個別指導，每學期由老師設定主題，透過圖片或畫作的引導，讓您輕鬆上手。

公共電視氣功與經絡養生社

自2015年開始創立，延續至今。
每週三 12:30~13:30 A棟 B1 排演室
內部社團，僅限同仁參加，不對外開放，由陳光敏老師教學
一年三期，一期4個月，循環開課
教學內容有 太極鬆身功、八段錦、健身氣功、陳氏太極拳、經絡按摩保健、核心肌力訓練...等

內湖運動中心陳氏太極拳38勢剪影

風清雲學苑陳光敏和簡志達二位教練自2018年初起，在內湖運動中心教授陳小旺大師之陳氏太極拳38勢。

多位學員已連續上課多期，可獨自打完整套拳，並有一定的功力基礎。下期可轉入團練班，持續練拳調整拳架。

風清雲學苑2018秋季書法班招生

風清雲學苑2018秋季書法班招生

中國文化淵遠流長，文字的發明，書藝的薪傳，藉文房四寶流傳至今，優遊於翰墨書法之境，是修身養性也修心，體現中國行草篆隸楷文字之美，了解書體淵源。欣賞書法作品，歡迎加入優遊書法班。
師資: 徐孝育老師 (崇晉書道學會) (點我看老師簡歷)

陳氏太極單劍教學招生 - 2018/9/30

陳氏太極單劍教學招生

陳氏太極單劍是陳家溝最古老的器械套路之一，共四十九勢。結合太極拳舒展大方的身法，靈活穩健的步伐，以及忽剛忽柔、忽隱忽現、沾黏連隨、騰閃折空等變化，做到以身帶劍，以劍隨身，周身一致，圓轉自然，勁貫劍梢。

課程安排：一期 8堂課，考量教室場地及劍重量，前 6堂在教室使用塑膠棒學習熟記招式，同時使用太極劍練習單劍挽花，鍛鍊肩、肘、腕各關節之貫串靈活性，並單招練習基本劍法如: 刺、劈、撩、掛、點、抹、托、架、擋、截、扎、推、化等。後 2堂到戶外場地，使用太極劍演練全套劍招，並逐一修正。
註: 最後2堂學員需自備太極劍、學苑提供複習帶練影片

風清雲氣功班結業暨湛若水老師慶生會-2018/8/4

2018/8/4 風清雲學苑氣功班結業，請湛若水老師來勉勵學員。
湛老師主持氣功網逾20年，全年無休免費替氣功同好傳道解惑，實令人敬佩。
湛老師生日將至，提前替湛老師慶生。祝福湛老師健康平安、著作銷售長紅、讀者遍佈海內外。

 風清雲學苑開辦湛老師氣功班已2.5年，結業學員近200位。近期開辦團練班，讓結業學員可以回來複習交流，互相勉勵堅持。

2018/7/22 免費經絡養生講座

7/22(日) 10:00~12:00，免費經絡養生講座。

感謝大家支持，25位名額滿額報名。因現塲提問多，未能逐一詳細解說，在此抱歉，若有需要歡迎個別連絡。

經絡按摩為中國傳統養生術，核心肌群強壯則可穩定骨架。《黃帝內經。素問》:「骨正筋柔氣血以流」。酸痛問題為現代人的通病，常因經絡不通所致，『痛則不通、通則不痛』。

本講座因為時間有限，著重在養生觀念說明，包括養生概論，認識酸痛、經絡穴位、核心肌群等，並現塲示範檢查骨架平衡和基本鬆筋手法

下期經絡按摩教學班於 9/2 開課，僅收10位，尚有名額 (點我看招生簡章)

哈佛醫生：對身體最好的5種運動

【哈佛醫生：對身體最好的5種運動】

這篇文章中指出對身體最好的五種運動，其中第2~5項均在本學苑的推廣教學項目中。
排名第二的太極拳為本學苑的主要教學項目之一
排名第三的重量訓練，本學苑唯無單獨的課程，但在氣功團練課中安排有徒手重量訓練單元
排名第四的走路，本學苑氣功課教授的健走功也為走路的一種
排名第五的凱格爾運動，和本學苑氣功課的開通陰竅相似，配合腹式呼吸讓橫隔膜下降、骨盆底肌上提、腹橫肌撐開。