內家拳與性命雙修

內家拳與性命雙修
轉載網路文章 (張方 武術藏經閣)

自古丹道分南北二宗，南派講究“先命後性”，而北派走的是“先性後命”的路子。內家拳當然是要“性命雙修”了，在這一點上，從張義善和胡海牙等對於太極拳的高度評價中就能夠看出。胡海牙先生的《仙學指南》有云：“內家拳注重鍛煉腰腎，其實元氣(命)之所在；注意培養動靜，其實元神(性)之所在。故拳道之學，實即性命雙修之學。”由此可知，參禪修道之人不能對內家拳小覷。

健身氣功 2020年3月團體包班

健身氣功 2020年3月團體包班
上課地點於長安東路二段，週日 14:00~17:00

3/15:  課程解說、龜鶴放鬆與升降、馬步雲手、開發陰竅、拍打丹田

3/29:  拜天式、托天搖柱、拉筋通氣、心肺功、開弓布氣、收功




4/12:  腹式呼吸、丹田呼吸、靜坐、養生睡功、修練次第
4/19:  養生導引操、核心肌群、健走功及健走樁、總複習

2020/2/23免費分享講座 - 前世今生修行藝術

2020/2/23免費分享講座 - 前世今生修行藝術

綱要：
1、何謂前世/今生/來世
2、前世經驗對今生的影響力
3、如何解脫前世經驗的束縛
4、如何活出清安自在的生活品質
5、前世回溯的自我導引技術

【風清雲養生漫談】第4篇: 氣功和太極拳同練

【風清雲養生漫談】第4篇: 氣功和太極拳同練

筆者教授氣功和太極拳多年，常有學員問氣功和太極拳的差異? 已經在練太極拳了，還需要練氣功嗎? 要先練氣功或是先練太極拳? 

八段錦帶練影片- 2020年版

風清雲學苑八段錦帶練影片- 2020年版

高口令音量版

原帶練版本

中醫治痠痛「頭痛醫腳」是真的

推薦大家看看這個影片，筋膜近年逐漸受到重視。

我在替學員處理酸痛問題，也常發現有些問題可以透過筋膜的按摩放鬆來解決，去年底我去進修【運動按摩技術員】認證，也加強了一些這方面的知識和手法。

《易筋經精義》：原夫人體骨髓以外，皮肉以內，四肢百骸，無處非筋，幕絡全身，通行氣血。

人體是個非常精密的結構，要處理掉陳年箇疾，常需合併經絡、穴位、肌肉、骨格、神經、筋膜等理論和手法。

PS. 影片轉載黃獻銘 中西醫師【早安健康】

2020/5 團體專班-基礎經絡學應用

2020/5月 團體專班-基礎經絡學應用
週六班、週日班同步開課
上課時間:  14:00~17:00，4堂，12小時
團體專班，不開放外界報名

2019台灣武術太極名家交流觀摩大會- 11/23

2019台灣武術太極名家交流觀摩大會 - 11/23 此次大會由台北巿陳家太極武術協會主辦，風清雲學苑陳光敏老師榮幸獲邀出席，得以現塲躬逢盛會。

台北巿內湖區風清雲學苑 經絡按摩手法班開課狀況

風清雲學苑經絡按摩手法班開課狀況

小班教學，每年3月、9月各開一班，每班最多只收12位。
可先預約登記，保留名額。

2026秋季班 週六 14:00~17:00

第一堂 概論: 9/5、  第二堂 手部:  9/12 、  第三堂 肩頸部: 9/19

第四堂 肩胛: 10/3、第五堂 背部一: 10/17、第六堂 背部二: 10/24

第七堂 腰部: 10/31、  第八堂 腿部: 11/7、  第九堂 腹部: 11/14

第十堂: 頭部:11/21、第十一堂 臉部:11/28、第十二堂 腳底:12/5

停課日期: 9/26中秋節、10/10國慶

狀態: 招生中

(點我看課程說明簡章)

【各堂課衣著及注意事項】

第3~12堂課，趴床或躺床，女生請勿穿裙子

1. 不限，課堂贈送 書、精油、刮痧工具

2. 上衣寬鬆，能露出大臂

3. 大領口上衣或背心，長髮者最好綁髮

4. 需露出肩胛，例如背心，可帶浴巾蓋背

5. 柔軟材質上衣，可帶浴巾蓋背

6. 需露出背部，男生脫上衣，女生可反穿襯衫或運動內衣，可帶浴巾蓋背

7. 寬鬆柔軟材質褲子 (非卡其或牛仔)，可帶浴巾蓋背

8. 短褲或寬鬆褲管之長褲，可帶浴巾蓋肚子和背

9. 不限，可帶浴巾蓋身體

10. 不限，可帶浴巾蓋身體，建議前一天洗頭髮 

11. 不限，可帶浴巾蓋身體，素顏較佳，長髮者最好綁髮或戴浴帽

12. 不限，帶毛巾洗腳後擦乾，可帶浴巾蓋身體

台北巿內湖區風清雲學苑經絡按摩手法班簡章

風清雲學苑經絡按摩手法班簡章

課程理念:

. 酸痛問題為現代人的通病，『痛則不通、通則不痛』，《黃帝內經。素問。生氣通天論》有云「骨正筋柔氣血以流」。
. 經絡保健為現代最熱門的議題之一，若對人體經絡穴道有所認識，並懂得按摩調理手法，對本身和家人都是莫大的幫助，同時可透過按摩傳達關懷之意。

課程內容: