導引自療課程簡章

【導引自療】課程

現代人長期伏案、重度使用3C，不良姿勢和肌力流失造成骨架歪斜、脊椎錯位滑脫、兩側肌肉張力失衡、生理曲線變形，容易肩頸酸痛、腰酸背痛、胸悶頭暈、睡眠品質不好...

黃帝內經:『骨正筋柔，氣血以流』。

『導引自療』逐身體部位檢測，與自己身體對話，重新認識身體，並逐一自我調整。使用的方法綜合了呼吸、氣功、太極、經絡、瑜伽、體適能、徒手健身…等，長期練習可收自我保健之效。

風清雲學苑內湖館   (點我看內湖館介紹)

台北巿內湖區成功路三段143號9F (點我看內湖館交通資訊)

註: 請自備瑜伽墊，著寬鬆衣褲，室內木質地板需脫鞋

導引自療 免費體驗課 剪影 -2022/8/14

2022/8/14 舉辦【導引自療】免費體驗課，共有22位參加，並加入Line群組。規劃變成常態收費課程，每月舉辦1~2次活動。

課程理念: 

黃帝內經:『骨正筋柔，氣血以流』。

上班族長期伏案、重度使用3C，不良姿勢和缺乏肌力造成骨架歪斜、脊椎錯位滑脫、兩側肌肉張力失衡、生理曲線變形，容易肩頸酸痛、腰酸背痛、胸悶頭暈、睡眠品質不好...

『導引自療』逐身體部位檢視，重新認識自己的身體，並逐一自我調整。使用的方法綜合了呼吸、氣功、太極、經絡按摩、拉筋伸展、核心肌群訓練…等，長期練習可收自我保健之效。

本次臉書活動網頁:
https://www.facebook.com/events/413979607341138

八段錦免費教學-2022/7/2

 

感謝大家的出席，7/2 八段錦免費教學順利結束。

有幾位老同學回來敘舊，還送了蛋捲、水果、茶葉 ... ，再次感謝。

也很高興認識了幾位新朋友，也有新朋友報名7/16的健身氣功班，真是開心。

風清雲學苑不定期舉辦活動，請大家按讚追蹤粉絲專頁以取得新資訊。

風清雲學苑回顧影片 2011~2022

風清雲學苑於2011年成立東湖館，推廣養生和藝文課程。在地深耕10年後，於2022年增加了內湖館，開創新的格局。

陳光敏老師主持太極拳、氣功、經絡按摩等養生課程。現把2011創立到2022上半年的參與或舉辦的部份活動，剪成影片做為階段性回顧記錄，感謝學員們過去的參與，也懇請未來能繼續支持、鼓勵。 

內湖館: 內湖區成功路三段143號9樓 (點我看教室介紹)
東湖館: 內湖區東湖路113巷49弄39號 (點我看教室介紹)

2022/7/10台北巿太極武術觀摩邀請賽

風清雲學苑受邀參加台北巿太極武術觀摩邀請賽

2022/7/10於信義國中

台北巿各行政區均有代表隊，風清雲學苑為內湖區隊

風清雲學苑內湖館介紹

台北巿內湖區成功路三段143號9F  (點我看交通資訊)

內湖館地理位置和交通資訊

內湖館: 台北巿內湖區成功路三段143號9F
一樓為 第一銀行、拿坡里披薩、孫東寶牛排

Google 地圖導航 (點我進入 Google map)

太極動作裡的奧祕

靜之徐清、動之徐生、鬆之徐通

柔之徐養、慢之從容

鬆柔盃第五屆太極拳錦標賽 - 2022/4/24

 

2022/4/24 於蘆洲國中，鬆柔養身太極協會主辦

風清雲學苑所有參賽選手，均有取得名次(有位臨時有事棄權)
陳柏宏 - 陳氏太極拳38勢/銀牌
陳彥豪 - 陳氏太極拳38勢/第四名
鄭蓓蕾 - 陳氏傳統套路/銀牌
魏文彬 - 陳氏傳統套路/銅牌
吳慧安 - 陳氏傳統套路/第五名

【照片區】

軒德太極2022新春團拜-2022/2/20

軒德太極武藝發展協會2022新春團拜

感謝于祿雲理事長邀請，陳光敏老師和魏文彬教練代表風清雲學苑參加。觀摩精彩演練，並和太極拳界先進們餐會交流教學心得，收穫滿滿。