2013年8月25日 星期日

坐轉乾坤

效用 – 改善頭痛頭暈、頸部、腰部、肩膀、骨盆酸痛，預防感冒, 幫助睡眠

功法 -

一.  盤坐, 舌抵上顎,自然呼吸,兩手做三次開合後,按住兩腿.

二.  眼睛輕閉.

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