2020年7月31日 星期五

茗華堂茶會講座- 呼吸與氣

陳光敏老師應邀於2020/7/30參加茗華堂茶會，講座主題【呼吸與氣】，並和劉永華館長一起帶領與會人員覺察千年古樹茶氣，讓氣功和茶文化結合。

 茗華堂位於長安東路二段230號7樓C室。
三種服務：茶空間，品鑒會，茶學堂
二種文化推廣 ：恢復茶几文化，推行奉茶文化
一種產品：千年原生古樹普洱茶

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2020年7月30日 星期四

靜坐包班單日課程- 2020/7/28

靜坐包班單日課程
2020/7/28 (二) 學員遠從豐原北上



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氣功與經絡養生企業包班 2020/7

氣功與經絡養生課程 / 內湖科技園區企業包班-瑞光路
2020/8/3、8/10、8/17、8/24、8/31、9/7
週一 17:45~18:45


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2020年7月26日 星期日

2020/7/26參加鬆柔太極表演賽

風清雲學苑於2020/7/26參加鬆柔太極表演賽


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2020年7月8日 星期三

風清雲學苑太極課程線上複習影片系列

風清雲學苑太極課程線上複習影片系列連結
(點我了解太極拳課程簡章)
【基本功】
鬆身功 + 纏絲功 影片 
鬆身功分解動作講義及照片
太極樁法
八段錦全套影片


【基礎套路-38勢】
陳氏太極拳38 勢(正面全套)


陳氏太極拳38勢(鏡子舊版連結)
*陳氏太極拳38勢教學版*  (僅供新生課後複習)


【中級套路 一路拳】
教練群演練老架一路(2024)


(陳氏太極拳新架一路舊版)


【高級套路 二路砲捶】
陳氏太極拳老架二路 - 2024/3 (首都太極表演)
陳氏太極拳老架二路 - 2023/9


陳氏太極拳新架二路


【太極器械-單劍】
太極單劍挽花
【陳氏太極扇】

【陳氏太極推手】
單手/雙手挽花
合步推手
順步推手

【Chen Style TaiChi 12 Movements】

**調整播放速度操作說明**
如果跟不上正常帶練速度，可調慢播放速度，請看以下範例說明
點影片下方最右邊的【方格】圖案，可將影片放大成全螢幕 (要還原按 【ESC】鍵)
放大變成全螢幕後，點右下角YouTube左側的【齒輪圖案】會出現【速度】選項，再點選即可調整播放速度，最慢可變成 0.25
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2020年7月3日 星期五

【風清雲養生漫談】第六篇: 核心肌群


【風清雲養生漫談】第六篇: 核心肌群
核心肌群的鍛鍊也是相當重要，強壯的核心肌群可以穩定支撐骨架，方可徹底擺脫酸痛問題。
當人體需要對外用力時，核心肌群應該要先收縮，穩定保護脊椎，進而穩定骨架。
太極拳和氣功動功即是不錯的選擇，長久虛領頂勁行拳走架，可端正骨架、強化肌耐力、穩定身形。
導引課中教授的核心肌群鍛鍊，計有正面雲板、側面雲板、橋式等。
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