風清雲學苑2020年表演交流會-12/27
位於台北巿內湖區,提供舒適環境和優質養生/藝文課程 .... 課程資訊請點右下方公佈欄中各課程連結
[文章分類標籤說明] 第一碼為大分類: 0-學苑 / 1-氣功 / 2-經絡 / 3-太極拳 / 4-花藝 / 5-繪畫 / 6-瑜珈 / 7-書法 / X-其他
2020年12月27日 星期日
2020年12月20日 星期日
太極拳列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產
2020/12/17太極拳列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表名錄。
(2020-12-17 21:09聯合報 特派記者陳言喬/北京即時報導)
太極拳列入聯合國教科文組織非遺名錄！大陸央視報導，據線上召開的聯合國教科文組織保護非物質文化遺產政府間委員會第15屆常會17日通過決議，將中國申報的太極拳列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄。
聯合國教科文組織保護非物質文化遺產政府間委員會（以下簡稱委員會）第15屆常會於2020年12月14日至19日線上上召開。本屆常會共評審57個國家申報的50個非物質文化遺產項目。
北京時間12月17日晚，中國大陸單獨申報的「太極拳」項目，經委員會評審通過，列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄！
央視報導稱，太極拳自17世紀中葉形成以來，世代傳承，習練者遍布各地，並在海外有著廣泛傳播和傳承。太極拳對於習練者的性別、年齡、體質、職業、民族沒有限制，通過習練太極拳，人們在修身養性、強身健體的同時，也傳承著中華民族的文化基因。
報導稱，「學拳明理」，太極拳所蘊含的陰陽迴圈、天人合一的中國傳統哲學思想和養生觀念，豐富著人們對宇宙、自然和人體運行規律的認知；其鬆柔圓活與立身中正的基本要求，尊師重道、學拳不可不敬、不可狂、不可滿等價值觀念，潛移默化地涵養著人們平和、包容、友善的心性。在提升人民群眾健康意識、促進身心健康、推動人與人和諧共處、增強社會凝聚力等方面，太極拳都發揮著重要作用。
註: 風清雲學苑推廣之太極拳為河南陳家溝太極拳名家 陳小旺、陳小星、陳正雷大師的拳架。
課程計有38勢、老架一路、老架二路、新架一路、新架二路、太極單劍、太極單刀、太極槍、春秋大刀等，小班或個別教學
2020年10月23日 星期五
健身氣功 2020年11月茗華堂班
健身氣功 2020年11月茗華堂班
上課地點於長安東路二段，週日 14:00~17:00
11/29: 拜天式、托天搖柱、拉筋通氣、心肺功、開弓布氣、收功、茶與氣
12/6: 進階腹式呼吸、丹田呼吸、靜坐、養生睡功、修練次第、茶與氣
12/13: 養生導引操、核心肌群、健走功及健走樁、總複習、茶與氣
網站線上複習資源 (文章分類15-湛若水老師功法)
. 按讚追蹤學苑粉絲專頁，也歡迎加陳老師為個人好友
. 加入FB【風清雲學苑氣功班】不公開社團，可提問和交流練功心得
. 按讚追蹤學苑粉絲專頁，也歡迎加陳老師為個人好友
. 加入FB【風清雲學苑氣功班】不公開社團，可提問和交流練功心得
2020年10月22日 星期四
撤放秘訣 - 李亦畬修訂
擎起彼勁借彼力。（中有靈字）
引到身前勁始蓄。（中有斂字）
鬆開我勁勿使曲。（中有靜字）
放時腰腳認端的。（中有整字）
擎，引，鬆，放，有四不能: 腳手不隨者不能，身法散亂者不能，一身不成一家者不能，精神不團聚者不能，欲臻此境，須避此病，不然，雖終身由之，究莫名其精妙矣！
註: 李亦畲先生(1832年9月一1892年11月)是继太极哲人武禹襄后，为太极拳理论与实践的发展作了杰出贡献的一代宗师。
2020年10月10日 星期六
2020年9月23日 星期三
王薌齋 - 站樁二十種功感效應
站樁的過程是一個不斷進行自我調整的過程，由於間架、意念引起感覺，又用這些感覺對照間架、意念的要求去調整，同時檢驗意念活動的正確與否，就在不斷思維、感覺、調整中，氣血不養而自養，肌肉不練而自練，達到了鍛鍊的目的和養生的效果。
樁功的不同階段不同層次會有不同的反應並表現出不同的功能態，此外，由於各人的體質不同，病情不一，練功目的各異，個體神經敏感度有差異，因而練功者也會出現各種各樣、各自不同的反應，對這些反應，一般不必介意，任其自然即可。以下二十一種感覺、知覺和反應都是正常的功感效應，但要注意，不要過於有意識的追求它們。練功不求功，功在其中；求功不出功，枉費心機。只顧耕耘，不顧收穫，而收穫自得，所謂「功到自然成」。
2020年9月14日 星期一
2020年9月13日 星期日
氣功團練茶聚 - 2020/9/13
風清雲學苑氣功茶聚 - 2020/9/13
14:00~15:20 氣功團練+ 15:20~18:00 氣功茶聚
很高興老同學回來練功聚會，陳光敏老師勉勵大家常回來團練、參加聚會交流，互相砥礪，增強持續練功的動力。
2020年9月11日 星期五
內湖教室 太極拳基礎38勢上課注意事項
. 網站公佈欄的 "太極拳/器械教學"
(簡章)為太極拳教學內容方式說明
(開班)為課程班別時段和上課日期
(拳譜)為各套路拳譜和課程進度表
. 儘量不要缺課，若有缺課(第一輪同學)，下次上課前提早到補進度(事先約好)
. 颱風停課依人事行政局北北基公告，公佈於(開班)
. 若遇到老師臨時無法上課，除公告也會個別通知 (Line、FB、電話)
. 上課時間不休息，若要上洗手間、喝水、講電話請自便
. 教室角落冷氣強度不同，請自行調整位置
. 各人體力不同，練習不要過於勉強，可隨時坐下休息
. 教室供應茶水、紙杯，但鼓勵自帶水杯(壺)
. 網站線上複習 (文章分類31-太極拳線上複習)
(拳譜)為各套路拳譜和課程進度表
. 儘量不要缺課，若有缺課(第一輪同學)，下次上課前提早到補進度(事先約好)
. 颱風停課依人事行政局北北基公告，公佈於(開班)
. 若遇到老師臨時無法上課，除公告也會個別通知 (Line、FB、電話)
. 上課時間不休息，若要上洗手間、喝水、講電話請自便
. 教室角落冷氣強度不同，請自行調整位置
. 各人體力不同，練習不要過於勉強，可隨時坐下休息
. 教室供應茶水、紙杯，但鼓勵自帶水杯(壺)
. 網站線上複習 (文章分類31-太極拳線上複習)
東湖教室 健身氣功課 注意事項
. 每堂課先複習上週進度，再教本週進度
. 儘量不要缺課，若有缺課，下次上課複習時重點說明，若仍有疑問，下課可留下加強
. 颱風停課依人事行政局北北基公告，公佈於(開班)
. 若遇到老師臨時無法上課，除公告也會個別通知 (Line、FB、電話)
. 上課期間，若要上洗手間、喝水、講電話請自便
. 教室角落冷氣強度不同，可自行調整位置
. 各人體力不同，練習不要過於勉強，可隨時坐下休息
. 教室供應茶、開水、紙杯
. 善用網站線上複習資源 (文章分類15-湛若水老師功法)
. 按讚追蹤學苑粉絲專頁，也歡迎加陳老師為個人好友
. 加入FB【風清雲學苑氣功班】不公開社團，可提問和交流練功心得
. 課程結業後，再決定是否再聽一期課或參加團練課 (加入團練Line群組)
2020年8月26日 星期三
基礎經絡學及應用 - 包班 2020/9
9/20 第一堂課:
養生概論
認識脊椎、核心肌群
經絡概論
穴位概論
9/27 第二堂課:
經脈之陰陽、流注時辰
經脈之路徑走向
大小周天
修練次第
10/4 第三堂課:
經絡穴位調理-手部、肩頸部、肩胛部、背部、腰部
10/18 第四堂課:
經絡穴位調理-腿部、腹部、頭部、臉部、腳底
2020年8月9日 星期日
風清雲學苑表演交流會-2020/12/27
風清雲學苑表演交流會-2020/12/27
日期: 2020/12/27 (日)
地點: 內湖五分區民活動中心五樓 (五分街6號)，捷運東湖站3號出口左邊大樓(東湖圖書館，請帶身份證和口罩)
主辦單位: 風清雲學苑
協辦單位: 茗華堂文人茶空間
13:00~13:30 入場及聯誼
13:30~13:50 開幕及介紹來賓
13:50~15:30 表演活動
15:30~16:00 閉幕及頒發感謝狀
16:00~16:30 聯誼及離場
2020年7月31日 星期五
茗華堂茶會講座- 呼吸與氣
茗華堂位於長安東路二段230號7樓C室。
三種服務：茶空間，品鑒會，茶學堂
二種文化推廣 ：恢復茶几文化，推行奉茶文化
一種產品：千年原生古樹普洱茶
2020年7月30日 星期四
2020年7月26日 星期日
2020年7月8日 星期三
風清雲學苑太極課程線上複習影片系列
【基本功】
【基礎套路-38勢】
陳氏太極拳38勢(鏡子舊版連結)
*陳氏太極拳38勢教學版* (僅供新生課後複習)
*陳氏太極拳38勢教學版* (僅供新生課後複習)
教練群外拍38勢-(2024)
【中級套路 一路拳】
教練群演練老架一路(2024)
教練群演練老架一路(2024)
(陳氏太極拳新架一路舊版)
陳氏太極拳新架二路
【高級套路 二路砲捶】
【太極器械-單劍】
太極單劍挽花【陳氏太極扇】
【陳氏太極推手】
單手/雙手挽花
合步推手
順步推手
【Chen Style TaiChi 12 Movements】
**調整播放速度操作說明**
如果跟不上正常帶練速度，可調慢播放速度，請看以下範例說明
點影片下方最右邊的【方格】圖案，可將影片放大成全螢幕 (要還原按 【ESC】鍵)
放大變成全螢幕後，點右下角YouTube左側的【齒輪圖案】會出現【速度】選項，再點選即可調整播放速度，最慢可變成 0.25
**調整播放速度操作說明**
如果跟不上正常帶練速度，可調慢播放速度，請看以下範例說明
2020年7月3日 星期五
【風清雲養生漫談】第六篇: 核心肌群
2020年6月29日 星期一
健身氣功 2020年7月團體包班
健身氣功 2020年7月團體包班
上課地點於長安東路二段，週日 14:00~17:00
7/12: 課程解說、龜鶴放鬆與升降、馬步雲手、開發陰竅、拍打丹田、腹式呼吸、茶與氣
7/19: 拜天式、托天搖柱、拉筋通氣、心肺功、開弓布氣、收功、茶與氣
8/2: 進階腹式呼吸、丹田呼吸、靜坐、養生睡功、修練次第、茶與氣
8/9: 養生導引操、核心肌群、健走功及健走樁、總複習、茶與氣
上課地點於長安東路二段，週日 14:00~17:00
7/12: 課程解說、龜鶴放鬆與升降、馬步雲手、開發陰竅、拍打丹田、腹式呼吸、茶與氣7/19: 拜天式、托天搖柱、拉筋通氣、心肺功、開弓布氣、收功、茶與氣
8/2: 進階腹式呼吸、丹田呼吸、靜坐、養生睡功、修練次第、茶與氣
8/9: 養生導引操、核心肌群、健走功及健走樁、總複習、茶與氣
2020年6月27日 星期六
陳氏太極刀招生
【陳氏太極刀招生】
4堂課，前3堂在東湖教室用塑膠刀練套路+太極刀練單招，最後一堂到戶外太極刀全套演練。前三堂可使用教室太極刀，最後一堂再買刀或繼續借用。
洽詢請電陳老師 0972421296 或 Line ID : tim-taiwan
一人4堂課推廣價1600元。三位開課，五位額滿。
(太極單刀套路介紹)
刀在冷兵器時代是常規兵器，常常使用於戰場拼殺格鬥，所以刀的演練風格更貼近實戰，格架掃進，神出鬼沒，劈砍撩扎、威猛異常，因而武術諺語中有“刀如猛虎，劍似遊龍”描訴。單刀在練習時，不但要有逼人的氣勢和簡明的節奏，更強調的是刀法的實用性，所以非常強調刀和手的相互配合，刀和身的相互配合，從而要達到刀身合一的境界。
2020年6月25日 星期四
Chen Style 38 Form
The Chen Style 38 Form was created by Chen Xiaowang from the Old Frame - 75 movement form and New Frame - 83 movement form.
2020年6月12日 星期五
2020年6月10日 星期三
2020年5月6日 星期三
2020年4月10日 星期五
修行
最近他讓我知道真實的遭遇和現在最後的抉擇。讓我非常震撼，數日難以平復。他外表亮麗幸福的人生，其實是這麼的痛苦煎熬。
我感謝他願意讓我知道，也欣賞他的堅強和灑脫，但也非常不捨他所承受的一切。
他過去曾講過: 人生是一種因緣，世事是一種活動，不要受貪嗔癡的驅使，也不要受我執的束縛，福報的源頭是德，德的源頭是功，要做出利益別人也利益自己的事，要從功下手，福報才會來。
我以練氣修行人自居多年，但捫心自問，今天如果換成我是當事人，我應該無法做出相同的抉擇，感觸很深，寫下這份札記勉勵自己。
人生即修行，修行要融入行住坐臥之中，而不是只掛在嘴邊。
修行是改正自己、而不是去糾正他人
管好自己的嘴
修好自己的法
看住自己的心
修行應當會慢慢的看什麼都順眼，因為我自己在分別執著
《太上老君說常清靜經》：人能常清靜，天地悉皆歸。
若能達到清靜境界，那麼人就能體悟道的內涵，與天地合其德，所作所為自然與天地間的客觀規律相符合，凡事都得心應手，好像天地萬物都來歸順自己一樣。
2020年4月5日 星期日
【風清雲養生漫談】第五篇: 認識脊椎和神經
【風清雲養生漫談】第五篇: 認識脊椎和神經
脊椎俗稱「龍骨」，包括頸椎7節、胸椎12節、腰椎5節、薦椎5節、尾椎4節，合計33塊脊椎骨塊。
椎骨和椎骨間有軟骨，稱為「椎間盤」。脊椎主要包括「椎體」及「椎弓」，兩者形成一個椎孔，上下貫通形成椎間管。椎間管內就是脊髓所在之處。由脊髓內會發出神經根，頸神經有8對、胸神經12對、腰神經5對、薦神經5對、尾神經1對，共計三十一對脊椎神經。
椎骨和椎骨間有軟骨，稱為「椎間盤」。脊椎主要包括「椎體」及「椎弓」，兩者形成一個椎孔，上下貫通形成椎間管。椎間管內就是脊髓所在之處。由脊髓內會發出神經根，頸神經有8對、胸神經12對、腰神經5對、薦神經5對、尾神經1對，共計三十一對脊椎神經。
2020年3月25日 星期三
2020年3月24日 星期二
2020年3月10日 星期二
健身氣功 2020年3月團體包班
健身氣功 2020年3月團體包班
上課地點於長安東路二段，週日 14:00~17:00
3/15: 課程解說、龜鶴放鬆與升降、馬步雲手、開發陰竅、拍打丹田
3/29: 拜天式、托天搖柱、拉筋通氣、心肺功、開弓布氣、收功
4/12: 腹式呼吸、丹田呼吸、靜坐、養生睡功、修練次第
4/19: 養生導引操、核心肌群、健走功及健走樁、總複習
上課地點於長安東路二段，週日 14:00~17:00
3/15: 課程解說、龜鶴放鬆與升降、馬步雲手、開發陰竅、拍打丹田3/29: 拜天式、托天搖柱、拉筋通氣、心肺功、開弓布氣、收功
4/12: 腹式呼吸、丹田呼吸、靜坐、養生睡功、修練次第
4/19: 養生導引操、核心肌群、健走功及健走樁、總複習
2020年2月23日 星期日
2020/2/23免費分享講座 - 前世今生修行藝術
2020/2/23免費分享講座 - 前世今生修行藝術
綱要：
1、何謂前世/今生/來世
2、前世經驗對今生的影響力
3、如何解脫前世經驗的束縛
4、如何活出清安自在的生活品質
5、前世回溯的自我導引技術
1、何謂前世/今生/來世
2、前世經驗對今生的影響力
3、如何解脫前世經驗的束縛
4、如何活出清安自在的生活品質
5、前世回溯的自我導引技術
2020年2月21日 星期五
【風清雲養生漫談】第4篇: 氣功和太極拳同練
筆者教授氣功和太極拳多年，常有學員問氣功和太極拳的差異? 已經在練太極拳了，還需要練氣功嗎? 要先練氣功或是先練太極拳?
2020年2月16日 星期日
2020年1月27日 星期一
中醫治痠痛「頭痛醫腳」是真的
推薦大家看看這個影片，筋膜近年逐漸受到重視。
我在替學員處理酸痛問題，也常發現有些問題可以透過筋膜的按摩放鬆來解決，去年底我去進修【運動按摩技術員】認證，也加強了一些這方面的知識和手法。
《易筋經精義》：原夫人體骨髓以外，皮肉以內，四肢百骸，無處非筋，幕絡全身，通行氣血。
人體是個非常精密的結構，要處理掉陳年箇疾，常需合併經絡、穴位、肌肉、骨格、神經、筋膜等理論和手法。
PS. 影片轉載黃獻銘 中西醫師【早安健康】
2020年1月23日 星期四
訂閱：
文章 (Atom)