2018年12月23日 星期日
2018/12/23-免費分享課程-八段錦氣功
風清雲學苑於 2018/12/23 舉辦八段錦免費教學,於FB 粉絲專頁公告登記,感謝大家支持,14位滿額報名,當日12位到場,陳老師講解養生概念、脊椎結構、核心肌群,示範帶練八段錦氣功,希望大家收穫滿滿。
2018年12月9日 星期日
風清雲學苑經絡按摩推拿教學-2019春季班
風清雲學苑經絡按摩推拿教學-2019春季班
課程理念:
.酸痛問題為現代人的通病,『痛則不通、通則不痛』,《黃帝內經。素問。生氣通天論》有云「骨正筋柔氣血以流」。
.經絡保健為現代最熱門的議題之一,若對人體經絡穴道有所認識,並懂得按摩調理手法,對本身和家人的健康都是莫大的幫助,同時可透過按摩傳達關懷之意。
課程內容:
.經絡穴道知識,刮痧拔罐、指壓、精油按摩、徒手整復技巧
.兩人一組提供專用按摩床,講解後實地交互練習,現場矯正手法
課程理念:
.酸痛問題為現代人的通病,『痛則不通、通則不痛』,《黃帝內經。素問。生氣通天論》有云「骨正筋柔氣血以流」。
.經絡保健為現代最熱門的議題之一,若對人體經絡穴道有所認識,並懂得按摩調理手法,對本身和家人的健康都是莫大的幫助,同時可透過按摩傳達關懷之意。
課程內容:
.經絡穴道知識,刮痧拔罐、指壓、精油按摩、徒手整復技巧
.兩人一組提供專用按摩床,講解後實地交互練習,現場矯正手法
2018年11月13日 星期二
打太極拳3年 幹細胞明顯增加
打太極拳3年 幹細胞明顯增加
太極拳運動可以活化及提升幹細胞數量,進一步達到延年益壽的效果嗎?國際知名的神經外科專家林欣榮,帶領中國醫藥大學醫療團隊研究發現,太極拳運動持續三年以上,幹細胞的活化明顯增加。新發表的論文,獲選為2014年國際期刊「細胞移植」的封面故事。
2018年11月5日 星期一
馬哈莫尼正能量產品
【馬哈莫尼】正能量產品
此正能量系列產品是一位太極拳界好友研發製造,他由台灣移居中國多年發展事業,近年因緣際會而跨入能量產品領域。
產品經本學苑教練和多位學員長期佩戴,覺得很有幫助,加上圖案精美頗具品味,不但適合自己佩戴也可當禮品饋贈親友。(另有能量護腰、護膝)2018年10月25日 星期四
2018年10月10日 星期三
公共電視台氣功養生講座 - 2018/10/4
2018/10/4 公共電視台舉辦【上班族養生講座】,由陳光敏老師推廣養生概念。
陳老師擔任公共電視氣功社團老師迄今已有3年多,在社長的精心規劃安排下,每年固定招生3期,且不定期舉辦講座、聚會,社員穩定且出席率高。
社團課程內容: 太極鬆身功、八段錦、健身氣功、經絡穴位、拉筋及核心肌群鍛鍊。讓同仁每週一次活動筋骨,舒解壓力
陳老師擔任公共電視氣功社團老師迄今已有3年多,在社長的精心規劃安排下,每年固定招生3期,且不定期舉辦講座、聚會,社員穩定且出席率高。
社團課程內容: 太極鬆身功、八段錦、健身氣功、經絡穴位、拉筋及核心肌群鍛鍊。讓同仁每週一次活動筋骨,舒解壓力
2018年10月7日 星期日
2018年10月5日 星期五
風清雲學苑 2018年秋季油畫班招生
風清雲學苑 2018年秋季油畫班招生
“畢卡索”說: 我花了一生的時間去學習如何像小孩子一樣作畫。 內湖的風清雲學苑—開設了一班没有壓力和能讓你開心重拾畫筆的油畫、素描班。
課程特色: 小班教學,個別指導,每學期由老師設定主題,透過圖片或畫作的引導,讓您輕鬆上手。
“畢卡索”說: 我花了一生的時間去學習如何像小孩子一樣作畫。 內湖的風清雲學苑—開設了一班没有壓力和能讓你開心重拾畫筆的油畫、素描班。
課程特色: 小班教學,個別指導,每學期由老師設定主題,透過圖片或畫作的引導,讓您輕鬆上手。
2018年9月20日 星期四
公共電視氣功與經絡養生社
自2015年開始創立,延續至今。
每週三 12:30~13:30 A棟 B1 排演室
內部社團,僅限同仁參加,不對外開放,由陳光敏老師教學
一年三期,一期4個月,循環開課
教學內容有 太極鬆身功、八段錦、健身氣功、陳氏太極拳、經絡按摩保健、核心肌力訓練...等
每週三 12:30~13:30 A棟 B1 排演室
內部社團,僅限同仁參加,不對外開放,由陳光敏老師教學
一年三期,一期4個月,循環開課
教學內容有 太極鬆身功、八段錦、健身氣功、陳氏太極拳、經絡按摩保健、核心肌力訓練...等
2018年8月29日 星期三
2018年8月28日 星期二
風清雲學苑2018秋季書法班招生
風清雲學苑2018秋季書法班招生
中國文化淵遠流長,文字的發明,書藝的薪傳,藉文房四寶流傳至今,優遊於翰墨書法之境,是修身養性也修心,體現中國行草篆隸楷文字之美,了解書體淵源。欣賞書法作品,歡迎加入優遊書法班。
師資: 徐孝育老師 (崇晉書道學會) (點我看老師簡歷)
中國文化淵遠流長,文字的發明,書藝的薪傳,藉文房四寶流傳至今,優遊於翰墨書法之境,是修身養性也修心,體現中國行草篆隸楷文字之美,了解書體淵源。欣賞書法作品,歡迎加入優遊書法班。
師資: 徐孝育老師 (崇晉書道學會) (點我看老師簡歷)
2018年8月27日 星期一
陳氏太極單劍教學招生 - 2018/9/30
陳氏太極單劍教學招生
陳氏太極單劍是陳家溝最古老的器械套路之一,共四十九勢。結合太極拳舒展大方的身法,靈活穩健的步伐,以及忽剛忽柔、忽隱忽現、沾黏連隨、騰閃折空等變化,做到以身帶劍,以劍隨身,周身一致,圓轉自然,勁貫劍梢。
課程安排:一期 8堂課,考量教室場地及劍重量,前 6堂在教室使用塑膠棒學習熟記招式,同時使用太極劍練習單劍挽花,鍛鍊肩、肘、腕各關節之貫串靈活性,並單招練習基本劍法如: 刺、劈、撩、掛、點、抹、托、架、擋、截、扎、推、化等。後 2堂到戶外場地,使用太極劍演練全套劍招,並逐一修正。
註: 最後2堂學員需自備太極劍、學苑提供複習帶練影片
陳氏太極單劍是陳家溝最古老的器械套路之一,共四十九勢。結合太極拳舒展大方的身法,靈活穩健的步伐,以及忽剛忽柔、忽隱忽現、沾黏連隨、騰閃折空等變化,做到以身帶劍,以劍隨身,周身一致,圓轉自然,勁貫劍梢。
課程安排:一期 8堂課,考量教室場地及劍重量,前 6堂在教室使用塑膠棒學習熟記招式,同時使用太極劍練習單劍挽花,鍛鍊肩、肘、腕各關節之貫串靈活性,並單招練習基本劍法如: 刺、劈、撩、掛、點、抹、托、架、擋、截、扎、推、化等。後 2堂到戶外場地,使用太極劍演練全套劍招,並逐一修正。
註: 最後2堂學員需自備太極劍、學苑提供複習帶練影片
2018年8月5日 星期日
風清雲氣功班結業暨湛若水老師慶生會-2018/8/4
2018/8/4 風清雲學苑氣功班結業,請湛若水老師來勉勵學員。
湛老師主持氣功網逾20年,全年無休免費替氣功同好傳道解惑,實令人敬佩。
湛老師生日將至,提前替湛老師慶生。祝福湛老師健康平安、著作銷售長紅、讀者遍佈海內外。
風清雲學苑開辦湛老師氣功班已2.5年,結業學員近200位。近期開辦團練班,讓結業學員可以回來複習交流,互相勉勵堅持。
湛老師主持氣功網逾20年,全年無休免費替氣功同好傳道解惑,實令人敬佩。
湛老師生日將至,提前替湛老師慶生。祝福湛老師健康平安、著作銷售長紅、讀者遍佈海內外。
風清雲學苑開辦湛老師氣功班已2.5年,結業學員近200位。近期開辦團練班,讓結業學員可以回來複習交流,互相勉勵堅持。
2018年7月22日 星期日
2018/7/22 免費經絡養生講座
7/22(日) 10:00~12:00,免費經絡養生講座。
感謝大家支持,25位名額滿額報名。因現塲提問多,未能逐一詳細解說,在此抱歉,若有需要歡迎個別連絡。
經絡按摩為中國傳統養生術,核心肌群強壯則可穩定骨架。《黃帝內經。素問》:「骨正筋柔氣血以流」。酸痛問題為現代人的通病,常因經絡不通所致,『痛則不通、通則不痛』。
本講座因為時間有限,著重在養生觀念說明,包括養生概論,認識酸痛、經絡穴位、核心肌群等,並現塲示範檢查骨架平衡和基本鬆筋手法
下期經絡按摩教學班於 9/2 開課,僅收10位,尚有名額 (點我看招生簡章)
2018年7月4日 星期三
哈佛醫生:對身體最好的5種運動
【哈佛醫生:對身體最好的5種運動】
這篇文章中指出對身體最好的五種運動,其中第2~5項均在本學苑的推廣教學項目中。
排名第二的太極拳為本學苑的主要教學項目之一
排名第三的重量訓練,本學苑唯無單獨的課程,但在氣功團練課中安排有徒手重量訓練單元
排名第四的走路,本學苑氣功課教授的健走功也為走路的一種
排名第五的凱格爾運動,和本學苑氣功課的開通陰竅相似,配合腹式呼吸讓橫隔膜下降、骨盆底肌上提、腹橫肌撐開。
這篇文章中指出對身體最好的五種運動,其中第2~5項均在本學苑的推廣教學項目中。
排名第二的太極拳為本學苑的主要教學項目之一
排名第三的重量訓練,本學苑唯無單獨的課程,但在氣功團練課中安排有徒手重量訓練單元
排名第四的走路,本學苑氣功課教授的健走功也為走路的一種
排名第五的凱格爾運動,和本學苑氣功課的開通陰竅相似,配合腹式呼吸讓橫隔膜下降、骨盆底肌上提、腹橫肌撐開。
2018年6月14日 星期四
2018年5月30日 星期三
風清雲學苑 經絡按摩推拿教學 2018年秋季班
風清雲學苑 經絡按摩推拿教學 2018年秋季班
課程理念:
.酸痛問題為現代人的通病,『痛則不通、通則不痛』,《黃帝內經。素問。生氣通天論》有云「骨正筋柔氣血以流」。
.經絡保健為現代最熱門的議題之一,若對人體經絡穴道有所認識,並懂得按摩調理手法,對本身和家人的健康都是莫大的幫助,同時可透過按摩傳達關懷之意。
課程理念:
.酸痛問題為現代人的通病,『痛則不通、通則不痛』,《黃帝內經。素問。生氣通天論》有云「骨正筋柔氣血以流」。
.經絡保健為現代最熱門的議題之一,若對人體經絡穴道有所認識,並懂得按摩調理手法,對本身和家人的健康都是莫大的幫助,同時可透過按摩傳達關懷之意。
課程內容:
.經絡穴道知識,刮痧拔罐、指壓、精油按摩、徒手整復技巧
2018年5月26日 星期六
研華公司經絡養生講座-2018/5/24
風清雲學苑陳光敏老師於 2018/5/24 應邀到研華公司內湖科技園區總部演講,主題是【上班族經絡養生】。
約有30位同事出席,講座內容包括了養生概論,上班族的通病,認識脊椎、核心肌群、經絡穴道,酸痛為何一直醫不好,頭頸肩部經絡按摩手法實做,自我保健伸展練習。
約有30位同事出席,講座內容包括了養生概論,上班族的通病,認識脊椎、核心肌群、經絡穴道,酸痛為何一直醫不好,頭頸肩部經絡按摩手法實做,自我保健伸展練習。
2018年5月13日 星期日
氣功班2018/5/12結業邀請湛若水老師指導
風清雲學苑氣功班 2018/5/12 結業,陳光敏老師依慣例邀請湛若水師父到教室指導。
本期有數位學員為湛老師的忠實讀者,郤是第一次看見湛老師。湛老師勉勵學員穩固道心,勤加練功,終有所成。
下期 5/19 開課,招生中 (點我看上課日期)
本期有數位學員為湛老師的忠實讀者,郤是第一次看見湛老師。湛老師勉勵學員穩固道心,勤加練功,終有所成。
下期 5/19 開課,招生中 (點我看上課日期)
2018年4月22日 星期日
2018年4月2日 星期一
內湖運動中心陳小旺陳氏太極拳 2018/3~4 剪影
風清雲學苑教授陳家溝陳小旺大師太極拳已近10年,目前有東湖教室小型班/個別班及內湖運動中心大眾班。
內湖運動中心於2018年2月重新開幕,全新設備,教室明亮乾淨、3面鏡牆、恒温空調、無線麥克風,下班後來練拳吧!
2018年3月14日 星期三
2018年2月25日 星期日
陳小旺大師 - 陳氏太極槍
陳小旺大師 示範演練 陳氏太極槍
陳氏太極槍亦名「梨花槍夾白猿棍」。是陳氏太極器械套路中長兵器的一種。它匯集槍、棍之特點,在實戰應用中,既有槍扎一條線,又有棍打一大片的技擊效用,結合陳氏太極拳纏繞沾粘法,故稱「陳氏太極槍」。
2018年2月20日 星期二
風清雲學苑2018新春聚餐
風清雲學苑於 2018/2/20 中午於南港展覽館旁邊的樂雅樂餐廳,舉辦新春聚餐,邀請太極拳班、氣功班、經絡按摩班的學員參加。
平常上課沒有太多機會閒話家常,透過聚餐認識同好,交流心得,一直聊到 15:30 才解散,渡過一個愉快的午餐時光。以後應該要多辦聚會。
平常上課沒有太多機會閒話家常,透過聚餐認識同好,交流心得,一直聊到 15:30 才解散,渡過一個愉快的午餐時光。以後應該要多辦聚會。
2018年2月18日 星期日
風清雲學苑2018年春季書法班招生
風清雲學苑2018春季書法班招生
中國文化淵遠流長,文字的發明,書藝的薪傳,藉文房四寶流傳至今,優遊於翰墨書法之境,是修身養性也修心,體現中國行草篆隸楷文字之美,了解書體淵源。欣賞書法作品,歡迎加入優遊書法班。
師資: 徐孝育老師 (崇晉書道學會) (點我看老師簡歷)
上課時間: 隔週週一下午1:30~3:30。
可中途加入,報名洽 楊老師 0932-043710
本期上課日期:
3/5、3/19、4/2、4/16、4/30、5/14、5/28、6/11
8堂課 4400元
採用崇晉書道學會的字帖做為作業,同時練習篆書、隸書、草書、章草、行書、楷書各種書體,以掌握各字體之特色。課堂上,老師會示範寫法並逐一檢視學員作業指導改進
上課地點: 風清雲學苑東湖教室。台北巿內湖區東湖路113巷49弄39號 (點我看交通)
中國文化淵遠流長,文字的發明,書藝的薪傳,藉文房四寶流傳至今,優遊於翰墨書法之境,是修身養性也修心,體現中國行草篆隸楷文字之美,了解書體淵源。欣賞書法作品,歡迎加入優遊書法班。
師資: 徐孝育老師 (崇晉書道學會) (點我看老師簡歷)
上課時間: 隔週週一下午1:30~3:30。
可中途加入,報名洽 楊老師 0932-043710
本期上課日期:
3/5、3/19、4/2、4/16、4/30、5/14、5/28、6/11
8堂課 4400元
採用崇晉書道學會的字帖做為作業,同時練習篆書、隸書、草書、章草、行書、楷書各種書體,以掌握各字體之特色。課堂上,老師會示範寫法並逐一檢視學員作業指導改進
風清雲學苑 2018年春季油畫班招生
風清雲學苑 2018年春季油畫班招生
“畢卡索”說: 我花了一生的時間去學習如何像小孩子一樣作畫。 內湖的風清雲學苑—開設了一班没有壓力和能讓你開心重拾畫筆的油畫、素描班。
課程特色: 小班教學,個別指導,每學期由老師設定主題,透過圖片或畫作的引導,讓您輕鬆上手。
課程內容: 以油畫為主,搭配其他媒材的創作(如版畫、陶土、雕塑、人體繪畫) 視個人需要增加素描,速寫課程。每學期安排戶外教學課程, 寫生兼踏青~及美術相關展覽。
上課時間: 每週一 上午10:00-12:00
開課日期:
3/5、3/12、3/19、3/26、4/2、4/9、4/16、4/23、4/30、5/7、5/14、5/21、5/28、6/4、6/11 共15堂課,本期費用: $7,500
可中途參加,細節請洽班長楊老師 0932-043710
課座老師:
許旆誠老師,專職藝術工作創作者,文化大學學士。台北藝術大學美創所碩士,每年皆有畫作展出,歡迎搜尋。(點我看老師簡歷)
地址: 台北市內湖區東湖路113巷49弄39號 (東湖國小旁,點我看地圖資訊)
報名: 洽楊老師 0932-043710或linayang18@yahoo.com.tw
“畢卡索”說: 我花了一生的時間去學習如何像小孩子一樣作畫。 內湖的風清雲學苑—開設了一班没有壓力和能讓你開心重拾畫筆的油畫、素描班。
課程特色: 小班教學,個別指導,每學期由老師設定主題,透過圖片或畫作的引導,讓您輕鬆上手。
課程內容: 以油畫為主,搭配其他媒材的創作(如版畫、陶土、雕塑、人體繪畫) 視個人需要增加素描,速寫課程。每學期安排戶外教學課程, 寫生兼踏青~及美術相關展覽。
上課時間: 每週一 上午10:00-12:00
開課日期:
3/5、3/12、3/19、3/26、4/2、4/9、4/16、4/23、4/30、5/7、5/14、5/21、5/28、6/4、6/11 共15堂課,本期費用: $7,500
可中途參加,細節請洽班長楊老師 0932-043710
課座老師:
許旆誠老師,專職藝術工作創作者,文化大學學士。台北藝術大學美創所碩士,每年皆有畫作展出,歡迎搜尋。(點我看老師簡歷)
地址: 台北市內湖區東湖路113巷49弄39號 (東湖國小旁,點我看地圖資訊)
報名: 洽楊老師 0932-043710或linayang18@yahoo.com.tw
2018年2月11日 星期日
2018年2月8日 星期四
2018年1月30日 星期二
台北巿內湖區風清雲學苑 健身氣功開班狀況
台北巿內湖區風清雲學苑 健身氣功招生簡章
本課程由陳光敏老師授課,陳老師為風清雲學苑創辦人,修練氣功和太極拳達25年。也是健身氣功一書的動作示範者。
** 教學班 **
經絡周天和丹道周天
經脈周天在練法上比較簡單,其入手由聚氣開始,或立或坐,放鬆形體,安定心神,意守丹田,息息歸根,將意念與呼吸時小腹的起伏運動結合一致,靠此形意氣合一之法 ,聚真氣于丹田,真氣未現之時用火稍武,丹田發熱產生真氣後,此時稱為「活子時」,用文火溫養此生氣,如此文烹武煉,使丹田真氣不斷充盈。當真氣在丹田裡生聚盈滿後,會自然闖開三關(即尾閭關、夾脊關和玉枕關),沿任督二脈自然流行循環,這就是所謂的積氣沖關,氣滿任督自開,這時候,人的意念只能隨著它流行的道路前進,一步一趨,順應自然,千萬不可用意識領它前進,一點也不能勉強或急躁,這叫「神與脈合」,此時有「舍氣從脈」,「亦步亦趨」,「彼是主來我是賓」„„等口訣。不即不離,勿忘勿助
風清雲學苑陳氏太極拳_內湖運動中心開班狀況
風清雲學苑陳氏太極拳 內湖運動中心 開班狀況及進度
基礎大眾班 (陳氏太極拳三十八勢)
週四 10:30~11:55 上課
洽內湖運動中心櫃台或陳老師0972-421296
(點我看東湖教室太極拳簡章)
(點我看個別班教學簡章)
(點我看內湖運動中心班簡章)
基礎大眾班 (陳氏太極拳三十八勢)
週四 10:30~11:55 上課
洽內湖運動中心櫃台或陳老師0972-421296
(點我看東湖教室太極拳簡章)
(點我看個別班教學簡章)
(點我看內湖運動中心班簡章)
陳小旺大師拳架英姿 - 單鞭
風清雲學苑 陳氏太極拳 內湖運動中心班
風清雲學苑 陳氏太極拳 內湖運動中心班
報名請洽內湖運動中心櫃台2656-2869
問題詢問 陳光敏老師 0972-421296 或 timothy.taiwan@gmail.com 或 Line: tim-taiwan
『手捧太極震寰宇,胸懷絶技壓群英』。太極拳結合陰陽五行之理,參考中醫經絡學說及導引、吐納之術,為一套陰陽相合、剛柔相濟、養生及武術並重的拳術。長久習練可讓身形穩定、活絡氣血、動中求靜、放鬆舒壓、內外兼修,是培養終身運動之最佳選擇。
報名請洽內湖運動中心櫃台2656-2869
問題詢問 陳光敏老師 0972-421296 或 timothy.taiwan@gmail.com 或 Line: tim-taiwan
2018年1月26日 星期五
2018年1月15日 星期一
【塔羅透徹過去、現在與未來】免費講座剪影
風清雲學苑2018/1/14免費講座 - 【塔羅透徹過去、現在與未來】活動剪影
此次活動總共有22位學員出席,時間2小時,內容大綱為: 塔羅的簡史、塔羅的占⼘⽅式、聖三角、案例分享、塔羅⼤牌的意義 - 提示版。
此次活動總共有22位學員出席,時間2小時,內容大綱為: 塔羅的簡史、塔羅的占⼘⽅式、聖三角、案例分享、塔羅⼤牌的意義 - 提示版。
2018年1月12日 星期五
年老時,不拖累你生的人
花旗銀行董座管國霖董座對長照的看法,非常實際,轉貼給朋友們參考。
https://www.cw.com.tw/video/video.action?id=619
人口老化的社會,不但社會醫療支出造成政府財務困窘,也迫使部份菁英份子,在其正發光發熱的階段,辭去職務返家孝親,這也是國家的損失。
我自2015年6月離開職場,即專注在養生領域的推廣。我的觀念是~老化和退化是無可避免的,惟有即早關注在長照之前的養生抗老,期望自己可以擁有尊嚴和品質的老年生活。
最近一位好友傳給我下面二句話,對年近六旬的我,非常有感觸。
【年輕時,不拖累生你的人】
【年老時,不拖累你生的人】
希望大家及早養生,幸福終老。
風清雲學苑創辦人 陳光敏
https://www.cw.com.tw/video/video.action?id=619
人口老化的社會,不但社會醫療支出造成政府財務困窘,也迫使部份菁英份子,在其正發光發熱的階段,辭去職務返家孝親,這也是國家的損失。
我自2015年6月離開職場,即專注在養生領域的推廣。我的觀念是~老化和退化是無可避免的,惟有即早關注在長照之前的養生抗老,期望自己可以擁有尊嚴和品質的老年生活。
最近一位好友傳給我下面二句話,對年近六旬的我,非常有感觸。
【年輕時,不拖累生你的人】
【年老時,不拖累你生的人】
希望大家及早養生,幸福終老。
風清雲學苑創辦人 陳光敏
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