2018/12/23-免費分享課程-八段錦氣功

風清雲學苑於 2018/12/23 舉辦八段錦免費教學，於FB 粉絲專頁公告登記，感謝大家支持，14位滿額報名，當日12位到場，陳老師講解養生概念、脊椎結構、核心肌群，示範帶練八段錦氣功，希望大家收穫滿滿。

風清雲學苑經絡按摩推拿教學-2019春季班

風清雲學苑經絡按摩推拿教學-2019春季班

 

課程理念:
.酸痛問題為現代人的通病，『痛則不通、通則不痛』，《黃帝內經。素問。生氣通天論》有云「骨正筋柔氣血以流」。
.經絡保健為現代最熱門的議題之一，若對人體經絡穴道有所認識，並懂得按摩調理手法，對本身和家人的健康都是莫大的幫助，同時可透過按摩傳達關懷之意。

課程內容:
.經絡穴道知識，刮痧拔罐、指壓、精油按摩、徒手整復技巧
.兩人一組提供專用按摩床，講解後實地交互練習，現場矯正手法

打太極拳3年 幹細胞明顯增加

打太極拳3年 幹細胞明顯增加

太極拳運動可以活化及提升幹細胞數量，進一步達到延年益壽的效果嗎？國際知名的神經外科專家林欣榮，帶領中國醫藥大學醫療團隊研究發現，太極拳運動持續三年以上，幹細胞的活化明顯增加。新發表的論文，獲選為2014年國際期刊「細胞移植」的封面故事。 

馬哈莫尼正能量產品

【馬哈莫尼】正能量產品

此正能量系列產品是一位太極拳界好友研發製造，他由台灣移居中國多年發展事業，近年因緣際會而跨入能量產品領域。

產品經本學苑教練和多位學員長期佩戴，覺得很有幫助，加上圖案精美頗具品味，不但適合自己佩戴也可當禮品饋贈親友。(另有能量護腰、護膝)

衛福部公務人力協會自我保健講座 - 2018/10/19

陳光敏老師應邀於 2018/10/19 到衛福部公務人力協會做專題講座，題目為: 【骨正筋柔氣血以流之經絡養生】

會後和劉理事長合影

公共電視台氣功養生講座 - 2018/10/4

2018/10/4 公共電視台舉辦【上班族養生講座】，由陳光敏老師推廣養生概念。

陳老師擔任公共電視氣功社團老師迄今已有3年多，在社長的精心規劃安排下，每年固定招生3期，且不定期舉辦講座、聚會，社員穩定且出席率高。
社團課程內容: 太極鬆身功、八段錦、健身氣功、經絡穴位、拉筋及核心肌群鍛鍊。讓同仁每週一次活動筋骨，舒解壓力

陳氏太極拳全國錦標賽-2018/10/7

2018第十四屆台灣盃陳氏太極拳全國錦標賽於 2018/10/7 舉辦

主辦單位: 中華陳氏太極拳協會

承辦單位: 允軒陳氏太極拳研究會

風清雲學苑 2018年秋季油畫班招生

風清雲學苑 2018年秋季油畫班招生

“畢卡索”說: 我花了一生的時間去學習如何像小孩子一樣作畫。 內湖的風清雲學苑—開設了一班没有壓力和能讓你開心重拾畫筆的油畫、素描班。

課程特色: 小班教學，個別指導，每學期由老師設定主題，透過圖片或畫作的引導，讓您輕鬆上手。

公共電視氣功與經絡養生社

自2015年開始創立，延續至今。
每週三 12:30~13:30 A棟 B1 排演室
內部社團，僅限同仁參加，不對外開放，由陳光敏老師教學
一年三期，一期4個月，循環開課
教學內容有 太極鬆身功、八段錦、健身氣功、經絡按摩保健、核心肌力訓練...等

內湖運動中心陳氏太極拳38勢剪影

風清雲學苑陳光敏和簡志達二位教練自2018年初起，在內湖運動中心教授陳小旺大師之陳氏太極拳38勢。

多位學員已連續上課多期，可獨自打完整套拳，並有一定的功力基礎。下期可轉入團練班，持續練拳調整拳架。

風清雲學苑2018秋季書法班招生

風清雲學苑2018秋季書法班招生

中國文化淵遠流長，文字的發明，書藝的薪傳，藉文房四寶流傳至今，優遊於翰墨書法之境，是修身養性也修心，體現中國行草篆隸楷文字之美，了解書體淵源。欣賞書法作品，歡迎加入優遊書法班。
師資: 徐孝育老師 (崇晉書道學會) (點我看老師簡歷)

陳氏太極單劍教學招生 - 2018/9/30

陳氏太極單劍教學招生

陳氏太極單劍是陳家溝最古老的器械套路之一，共四十九勢。結合太極拳舒展大方的身法，靈活穩健的步伐，以及忽剛忽柔、忽隱忽現、沾黏連隨、騰閃折空等變化，做到以身帶劍，以劍隨身，周身一致，圓轉自然，勁貫劍梢。

課程安排：一期 8堂課，考量教室場地及劍重量，前 6堂在教室使用塑膠棒學習熟記招式，同時使用太極劍練習單劍挽花，鍛鍊肩、肘、腕各關節之貫串靈活性，並單招練習基本劍法如: 刺、劈、撩、掛、點、抹、托、架、擋、截、扎、推、化等。後 2堂到戶外場地，使用太極劍演練全套劍招，並逐一修正。
註: 最後2堂學員需自備太極劍、學苑提供複習帶練影片

風清雲氣功班結業暨湛若水老師慶生會-2018/8/4

2018/8/4 風清雲學苑氣功班結業，請湛若水老師來勉勵學員。
湛老師主持氣功網逾20年，全年無休免費替氣功同好傳道解惑，實令人敬佩。
湛老師生日將至，提前替湛老師慶生。祝福湛老師健康平安、著作銷售長紅、讀者遍佈海內外。

 風清雲學苑開辦湛老師氣功班已2.5年，結業學員近200位。近期開辦團練班，讓結業學員可以回來複習交流，互相勉勵堅持。

2018/7/22 免費經絡養生講座

7/22(日) 10:00~12:00，免費經絡養生講座。

感謝大家支持，25位名額滿額報名。因現塲提問多，未能逐一詳細解說，在此抱歉，若有需要歡迎個別連絡。

經絡按摩為中國傳統養生術，核心肌群強壯則可穩定骨架。《黃帝內經。素問》:「骨正筋柔氣血以流」。酸痛問題為現代人的通病，常因經絡不通所致，『痛則不通、通則不痛』。

本講座因為時間有限，著重在養生觀念說明，包括養生概論，認識酸痛、經絡穴位、核心肌群等，並現塲示範檢查骨架平衡和基本鬆筋手法

下期經絡按摩教學班於 9/2 開課，僅收10位，尚有名額 (點我看招生簡章)

哈佛醫生：對身體最好的5種運動

【哈佛醫生：對身體最好的5種運動】

這篇文章中指出對身體最好的五種運動，其中第2~5項均在本學苑的推廣教學項目中。
排名第二的太極拳為本學苑的主要教學項目之一
排名第三的重量訓練，本學苑唯無單獨的課程，但在氣功團練課中安排有徒手重量訓練單元
排名第四的走路，本學苑氣功課教授的健走功也為走路的一種
排名第五的凱格爾運動，和本學苑氣功課的開通陰竅相似，配合腹式呼吸讓橫隔膜下降、骨盆底肌上提、腹橫肌撐開。

內湖科技園區發展協會聯誼會 - 2018/6/12

內湖科技園區發展協會於 2018/6/12 舉辦會員聯誼會。
風清雲學苑深耕內湖，加入內科會員也設有小攤位，希望能讓更多內湖的朋友認識風清雲學苑。

風清雲學苑致力於養生、藝文課程推廣，共有五位老師，採小班教學，課程有太極拳、氣功、經絡按摩、花藝、書法、油畫、瑜伽。在內湖運動中心也有週二晚上太極拳教學。

歡迎企業洽談養生講座 (點我看過去講座剪影)

風清雲學苑 經絡按摩推拿教學 2018年秋季班

風清雲學苑 經絡按摩推拿教學 2018年秋季班

課程理念:
.酸痛問題為現代人的通病，『痛則不通、通則不痛』，《黃帝內經。素問。生氣通天論》有云「骨正筋柔氣血以流」。
.經絡保健為現代最熱門的議題之一，若對人體經絡穴道有所認識，並懂得按摩調理手法，對本身和家人的健康都是莫大的幫助，同時可透過按摩傳達關懷之意。

課程內容:

.經絡穴道知識，刮痧拔罐、指壓、精油按摩、徒手整復技巧

研華公司經絡養生講座-2018/5/24

風清雲學苑陳光敏老師於 2018/5/24 應邀到研華公司內湖科技園區總部演講，主題是【上班族經絡養生】。

約有30位同事出席，講座內容包括了養生概論，上班族的通病，認識脊椎、核心肌群、經絡穴道，酸痛為何一直醫不好，頭頸肩部經絡按摩手法實做，自我保健伸展練習。

氣功班2018/5/12結業邀請湛若水老師指導

風清雲學苑氣功班 2018/5/12 結業，陳光敏老師依慣例邀請湛若水師父到教室指導。
本期有數位學員為湛老師的忠實讀者，郤是第一次看見湛老師。湛老師勉勵學員穩固道心，勤加練功，終有所成。

下期 5/19 開課，招生中 (點我看上課日期)

公共電視氣功社團 2018年第二期課表

公共電視氣功社團 2018年第二期課表

內湖運動中心陳小旺陳氏太極拳 2018/3~4 剪影

風清雲學苑教授陳家溝陳小旺大師太極拳已近10年，目前有東湖教室小型班/個別班及內湖運動中心大眾班。

內湖運動中心於2018年2月重新開幕，全新設備，教室明亮乾淨、3面鏡牆、恒温空調、無線麥克風，下班後來練拳吧!

風清雲學苑第六期期刊 - 2018/3出刊

風清雲學苑第六期期刊已印刷完成，供免費索取。
學員可以上課時向老師索取印刷版，或是來信索取電子版 (請寄到 timothy.taiwan@gmail.com)。

陳小旺大師 - 陳氏太極槍

陳小旺大師 示範演練 陳氏太極槍

陳氏太極槍亦名「梨花槍夾白猿棍」。是陳氏太極器械套路中長兵器的一種。它匯集槍、棍之特點，在實戰應用中，既有槍扎一條線，又有棍打一大片的技擊效用，結合陳氏太極拳纏繞沾粘法，故稱「陳氏太極槍」。

風清雲學苑2018新春聚餐

風清雲學苑於 2018/2/20 中午於南港展覽館旁邊的樂雅樂餐廳，舉辦新春聚餐，邀請太極拳班、氣功班、經絡按摩班的學員參加。

平常上課沒有太多機會閒話家常，透過聚餐認識同好，交流心得，一直聊到 15:30 才解散，渡過一個愉快的午餐時光。以後應該要多辦聚會。

風清雲學苑2018年春季書法班招生

風清雲學苑2018春季書法班招生

中國文化淵遠流長，文字的發明，書藝的薪傳，藉文房四寶流傳至今，優遊於翰墨書法之境，是修身養性也修心，體現中國行草篆隸楷文字之美，了解書體淵源。欣賞書法作品，歡迎加入優遊書法班。
師資: 徐孝育老師 (崇晉書道學會) (點我看老師簡歷)

上課時間: 隔週週一下午1:30~3:30。
可中途加入，報名洽 楊老師 0932-043710
本期上課日期: 
3/5、3/19、4/2、4/16、4/30、5/14、5/28、6/11
8堂課 4400元

採用崇晉書道學會的字帖做為作業，同時練習篆書、隸書、草書、章草、行書、楷書各種書體，以掌握各字體之特色。課堂上，老師會示範寫法並逐一檢視學員作業指導改進

上課地點: 風清雲學苑東湖教室。台北巿內湖區東湖路113巷49弄39號 (點我看交通)

風清雲學苑 2018年春季油畫班招生

風清雲學苑 2018年春季油畫班招生

“畢卡索”說: 我花了一生的時間去學習如何像小孩子一樣作畫。 內湖的風清雲學苑—開設了一班没有壓力和能讓你開心重拾畫筆的油畫、素描班。

課程特色: 小班教學，個別指導，每學期由老師設定主題，透過圖片或畫作的引導，讓您輕鬆上手。

課程內容: 以油畫為主，搭配其他媒材的創作(如版畫、陶土、雕塑、人體繪畫) 視個人需要增加素描，速寫課程。每學期安排戶外教學課程， 寫生兼踏青~及美術相關展覽。

上課時間: 每週一 上午10:00-12:00
開課日期: 
3/5、3/12、3/19、3/26、4/2、4/9、4/16、4/23、4/30、5/7、5/14、5/21、5/28、6/4、6/11 共15堂課，本期費用: $7,500
可中途參加，細節請洽班長楊老師 0932-043710

課座老師:
  許旆誠老師，專職藝術工作創作者，文化大學學士。台北藝術大學美創所碩士，每年皆有畫作展出，歡迎搜尋。(點我看老師簡歷)

地址: 台北市內湖區東湖路113巷49弄39號 (東湖國小旁，點我看地圖資訊)
報名: 洽楊老師 0932-043710或linayang18@yahoo.com.tw

湛若水老師指導風清雲學苑氣功班-2018/2/10

風清雲學苑邀請湛若水老師於 2018/2/10 到教室指導氣功班

湛老師現塲發功讓學員體驗氣場

風清雲藝術學院 書、畫、花藝聯展-2018/1/28 剪影

展覽活動圓滿成功 ！
謝謝當日蒞臨的朋友們 ，您的熱情參與和慷慨解囊 ！
“基督教芥菜種會 愛心育幼院”已經寄來捐款收據 ，很感謝大家的愛心捐助 ，最謝謝書法徐孝育老師 當日的賣力揮毫

台北巿內湖區風清雲學苑 健身氣功開班狀況

小班教學，原則上 3、6、9、12月開課，可先預約登記。

【2024春季班】

                週日班          週一班

         10:00~11:40      19:30~21:10

第一堂      3/31              3/25

第二堂      4/14              4/1

第三堂      4/21              4/8

第四堂      4/28              4/15

第五堂      5/5                4/22

第六堂      5/12              4/29

第七堂      5/19              5/6

第八堂      5/26              5/13

週日班停課: 4/7清明節

週一班停課: 無

【2024夏季班】

                週日班          週一班

         10:00~11:40      19:30~21:10

第一堂      6/16              6/17

第二堂      6/23              6/24

第三堂      6/30              7/1

第四堂      7/7                7/8

第五堂      7/21              7/15

第六堂      7/28              7/22

第七堂      8/4                7/29

第八堂      8/11                8/5

週日班停課: 7/14太極拳賽

週一班停課: 無

(點我看健身氣功簡章)

(點我看上課注意事項)

**團練茶聚** 

日期公告(點我)

**個別教學班**

個別教學、逐堂繳費、時間彈性(點我看個別教學簡章)

陳光敏老師授課實況

台北巿內湖區風清雲學苑 健身氣功招生簡章

湛若水老師修練氣功三十餘年，曾為氣功網聯誼會會長，著有【氣的原理】、【內經呼吸養生法】、【圖解氣的原理】、【健走功】、【健身氣功】、【修道與養生】等書。有感於現代人工作壓力大長期處於亞健康狀態，特別研發出本套易學但有效的健身氣功，讓一般民眾能有正確的學習門徑。

本課程由陳光敏老師授課，陳老師為風清雲學苑創辦人，修練氣功和太極拳達25年。也是健身氣功一書的動作示範者。

** 教學班 ** 

經絡周天和丹道周天

 


經脈周天在練法上比較簡單，其入手由聚氣開始，或立或坐，放鬆形體，安定心神，意守丹田，息息歸根，將意念與呼吸時小腹的起伏運動結合一致，靠此形意氣合一之法 ，聚真氣于丹田，真氣未現之時用火稍武，丹田發熱產生真氣後，此時稱為「活子時」，用文火溫養此生氣，如此文烹武煉，使丹田真氣不斷充盈。當真氣在丹田裡生聚盈滿後，會自然闖開三關（即尾閭關、夾脊關和玉枕關），沿任督二脈自然流行循環，這就是所謂的積氣沖關，氣滿任督自開，這時候，人的意念只能隨著它流行的道路前進，一步一趨，順應自然，千萬不可用意識領它前進，一點也不能勉強或急躁，這叫「神與脈合」，此時有「舍氣從脈」，「亦步亦趨」，「彼是主來我是賓」„„等口訣。不即不離，勿忘勿助

風清雲學苑陳氏太極拳_內湖運動中心開班狀況

風清雲學苑陳氏太極拳 內湖運動中心 開班狀況及進度

基礎大眾班 (陳氏太極拳三十八勢)
週四 10:30~11:55 上課
洽內湖運動中心櫃台或陳老師0972-421296 

(點我看東湖教室太極拳簡章)
(點我看個別班教學簡章)
(點我看內湖運動中心班簡章)

陳小旺大師拳架英姿 - 單鞭

風清雲學苑 陳氏太極拳 內湖運動中心班

風清雲學苑 陳氏太極拳 內湖運動中心班
報名請洽內湖運動中心櫃台2656-2869
問題詢問 陳光敏老師 0972-421296 或 timothy.taiwan@gmail.com 或 Line: tim-taiwan

『手捧太極震寰宇，胸懷絶技壓群英』。太極拳結合陰陽五行之理，參考中醫經絡學說及導引、吐納之術，為一套陰陽相合、剛柔相濟、養生及武術並重的拳術。長久習練可讓身形穩定、活絡氣血、動中求靜、放鬆舒壓、內外兼修，是培養終身運動之最佳選擇。

風清雲藝術學院 書、畫、花藝聯展 - 2018/1/28

風清雲藝術學院 書法班、油畫班、花藝班聯合展覽，書法老師揮毫公益活動。2018/1/28 週日 10:00~17:00。

備有簡單茶點，歡迎各位朋友來看展聊天。

【塔羅透徹過去、現在與未來】免費講座剪影

風清雲學苑2018/1/14免費講座 - 【塔羅透徹過去、現在與未來】活動剪影

此次活動總共有22位學員出席，時間2小時，內容大綱為: 塔羅的簡史、塔羅的占⼘⽅式、聖三角、案例分享、塔羅⼤牌的意義 - 提示版。

年老時，不拖累你生的人

花旗銀行董座管國霖董座對長照的看法，非常實際，轉貼給朋友們參考。

https://www.cw.com.tw/video/video.action?id=619

人口老化的社會，不但社會醫療支出造成政府財務困窘，也迫使部份菁英份子，在其正發光發熱的階段，辭去職務返家孝親，這也是國家的損失。

我自2015年6月離開職場，即專注在養生領域的推廣。我的觀念是~老化和退化是無可避免的，惟有即早關注在長照之前的養生抗老，期望自己可以擁有尊嚴和品質的老年生活。

最近一位好友傳給我下面二句話，對年近六旬的我，非常有感觸。
【年輕時，不拖累生你的人】
【年老時，不拖累你生的人】

希望大家及早養生，幸福終老。

風清雲學苑創辦人  陳光敏