風清雲學苑 夢想社區表演-2021/3/28

風清雲學苑應邀於2021/3/28到汐止夢想社區表演

藉著表演，讓同學練習上場的穩定性，也推廣養生文化、結識更多新朋友。表演結束後，承蒙文教基金會蔡董事長邀約，到其辧公室聊天了解夢想社區嘉年華會的願景，討論進一步合作的可能性，並享用了社區私人廚房很棒的家常菜。

茗華堂氣功班 - 2021/4

週四 10:00~13:00

4/15:  課程解說、龜鶴放鬆與升降、馬步雲手、開發陰竅、拍打丹田、腹式呼吸、茶與氣

5/20:  拜天式、托天搖柱、拉筋通氣、心肺功、開弓布氣、收功、茶與氣

6/24:  進階腹式呼吸、丹田呼吸、靜坐、養生睡功、修練次第、茶與氣

7/15:  養生導引操、核心肌群、健走功及健走樁、總複習、茶與氣

. 每堂課先複習上週進度，再教本週進度，儘量不要缺課，若有缺課，下次上課複習時會加強重點說明

. 各人體力不同，練習不要過於勉強，可隨時坐下休息

. 善用網站線上複習資源 (文章分類15-湛若水老師功法)

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