張三豐,名通,又名全一,字君實(君寶),號玄玄子,武當拳和太極拳等道教武術的創始人。跨宋朝、元朝﹑明朝,212歲。明英宗賜號「通微顯化真人」;明憲宗特封號為「韜光尚志真仙」;明世宗封為「清虛元妙真君」。
《無根樹》是張三豐在武當的丹道名篇。這篇無根樹共24首,包含了張三豐的全部修真理論和方法。只要細細領悟他的《無根樹》,就會打開通玄路,就能步入仙道門。
2017年12月20日 星期三
2017年12月10日 星期日
經絡按摩推拿教學 - 2018年春季班
風清雲學苑 經絡按摩推拿教學 2018年春季班
課程理念:
.酸痛問題為現代人的通病,『痛則不通、通則不痛』,《黃帝內經。素問。生氣通天論》有云「骨正筋柔氣血以流」。
.經絡保健為現代最熱門的議題之一,若對人體經絡穴道有所認識,並懂得按摩調理手法,對本身和家人的健康都是莫大的幫助,同時可透過按摩傳達關懷之意。
課程理念:
.酸痛問題為現代人的通病,『痛則不通、通則不痛』,《黃帝內經。素問。生氣通天論》有云「骨正筋柔氣血以流」。
.經絡保健為現代最熱門的議題之一,若對人體經絡穴道有所認識,並懂得按摩調理手法,對本身和家人的健康都是莫大的幫助,同時可透過按摩傳達關懷之意。
課程內容:
.經絡穴道知識,刮痧拔罐、指壓、精油按摩、徒手整復技巧
2017年12月8日 星期五
2017年12月4日 星期一
風清雲學苑免費分享講座-用塔羅透徹過去、現在與未來
風清雲學苑2018年1月免費分享講座
講座名稱 : 【用塔羅透徹過去、現在與未來】
日期時間 : 2018/1/14 (日) 10:00~12:00
講座地點 : 風清雲學苑內湖教室 台北內湖區東湖路113巷49弄39號 (點我看交通地圖)
適合對象 : 對塔羅有興趣,想要一窺堂奧的初學者
內容與預期的收穫:
. 塔羅22張大牌的意義 (偉特牌體系)
. 正確的塔羅占卜
. 簡單好用的塔羅解譯方式
事先的準備 : 開放的心靈,塔羅牌(22張大牌,非必要)
講座名稱 : 【用塔羅透徹過去、現在與未來】
日期時間 : 2018/1/14 (日) 10:00~12:00
講座地點 : 風清雲學苑內湖教室 台北內湖區東湖路113巷49弄39號 (點我看交通地圖)
適合對象 : 對塔羅有興趣,想要一窺堂奧的初學者
內容與預期的收穫:
. 塔羅22張大牌的意義 (偉特牌體系)
. 正確的塔羅占卜
. 簡單好用的塔羅解譯方式
事先的準備 : 開放的心靈,塔羅牌(22張大牌,非必要)
2017年11月23日 星期四
風清雲學苑健身氣功招生-2017年12月
2017年11月13日 星期一
東湖館使用總表
風清雲學苑課程暨教室使用總表
(經常變動,僅供參考,且不包括 經絡按摩個案服務時段)
(經常變動,僅供參考,且不包括 經絡按摩個案服務時段)
更新日期: 2022/3/25
上午
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下午
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晚上
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一
|
19:30~21:00
太極教學班(38勢)/陳光敏老師 |
||
二
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10:00~12:00 油畫班/許旆誠老師 (寒暑假停課) |
19:30~21:00
太極團練班/陳光敏老師 |
|
三
|
花材購買及準備
|
12:30~13:30 (公視大樓A)
公共電視氣功社團/陳光敏
---------------------------
13:30~17:00
歐式花藝班/楊麗娜老師
|
18:00~20:30
歐式花藝班/楊麗娜老師
--------------------------- 19:30~21:00 太極刀劍團練/陳光敏老師(每月一次/外出) |
四
|
10:30~12:30 歐式花藝班/楊麗娜老師 |
19:00~20:30
太極拳38勢個別班/陳光敏老師 |
|
五
|
10:30~12:00
伸展瑜珈班/劉侑珣老師
|
||
六
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8:00~9:20 伸展瑜珈班/林家如老師 -------------------------
10:30~12:00
太極公開基礎班(38勢)/簡志達老師
|
14:00~16:00
健身氣功班/陳光敏老師
|
19:00~20:30
太極個別班(老架一路、二路、太極劍刀、新架一路)/陳光敏老師
|
日
|
9:30~12:00
經絡按摩班/陳光敏
(寒暑假停課)
|
14:30~17:00 經絡按摩包班/陳光敏老師 -----------------------
14:00~17:00
健身氣功+茶聚/陳光敏老師 (每月一次) |
2017年10月24日 星期二
2017年10月23日 星期一
十三勢行功歌訣
十三勢行功歌訣
十三總勢莫輕識,命意源頭在腰隙。變轉虛實須留意,氣遍身軀不稍癡。
靜中觸動動猶靜,因敵變化是神奇。勢勢存心揆用意,得來不覺費功夫。
刻刻留心在腰間,腹內鬆靜氣騰然。尾閭正中神貫頂,滿身輕利頂頭懸。
仔細留心向推求,屈伸開合聽自由。入門引路須口授,功用無息法自休。
若言體用何爲準,意氣君來骨肉臣。詳推用意終何在?益壽延年不老春。
歌兮歌兮百四十,字字真切義無遺。若不向此推求去,枉費工夫遺歎息。
十三總勢莫輕識,命意源頭在腰隙。變轉虛實須留意,氣遍身軀不稍癡。
靜中觸動動猶靜,因敵變化是神奇。勢勢存心揆用意,得來不覺費功夫。
刻刻留心在腰間,腹內鬆靜氣騰然。尾閭正中神貫頂,滿身輕利頂頭懸。
仔細留心向推求,屈伸開合聽自由。入門引路須口授,功用無息法自休。
若言體用何爲準,意氣君來骨肉臣。詳推用意終何在?益壽延年不老春。
歌兮歌兮百四十,字字真切義無遺。若不向此推求去,枉費工夫遺歎息。
太極拳十要
太極拳十要
一、虛靈頂勁 頂勁者。頭容正直。神貫于頂也。不可用力。用力則項強。氣血不能流通。須有虛靈自然之意。非有虛靈頂勁。則精神不能提 起也。
二、含胸拔背 含胸者。胸略內涵。使氣沉于丹田也。胸忌挺出。挺出氣挪胸際。上重下輕。腳根易于浮起。拔背者。氣貼于背也。能含胸則自能拔背。能拔背則能力由脊發。所向無敵也。
三、鬆腰落胯
一、虛靈頂勁 頂勁者。頭容正直。神貫于頂也。不可用力。用力則項強。氣血不能流通。須有虛靈自然之意。非有虛靈頂勁。則精神不能提 起也。
二、含胸拔背 含胸者。胸略內涵。使氣沉于丹田也。胸忌挺出。挺出氣挪胸際。上重下輕。腳根易于浮起。拔背者。氣貼于背也。能含胸則自能拔背。能拔背則能力由脊發。所向無敵也。
三、鬆腰落胯
2017年10月20日 星期五
2017年10月13日 星期五
2017參訪陳家溝-(1)太極拳學校進修篇
河南陳家溝是太極拳發源地,後開枝散葉形成當今陳、楊、吳、武、孫、和等門派。2017/10/1 跟隨老師和同門到陳家溝參加為期一週的集訓,也做為陳氏太極拳傳承者的朝聖尋根之旅。
於陳家溝太極拳學校門口和同門合影
2017年10月12日 星期四
2017參訪陳家溝-(2)祖祠博物館篇
參訪陳氏太極拳歷代祖師爺的宗祠和陳長興太極拳博物館
園區很大,整理的很乾淨,我們去的時段遊客很少,寧靜詳和,仔細參觀了三個小時,深感太極拳源源流長,實為中華文化瑰寶,身為陳氏太極拳傳承人員,應克盡心力大力推廣。
2017年10月11日 星期三
2017參訪陳家溝-(3)在地風情篇
陳家溝是個小鎮,生活頗為困苦,學拳有成而轉為教拳為年青人翻身機會,在地居民幾乎都以太極拳相關產品為生,街道保留了古建築風格,宛如置身於中影文化城,有時空交錯的感覺。
當地有這條南北走向的大溝,故命名為陳家溝。當天沒有水,不知道其他季節是否會有水流。
2017年10月10日 星期二
2017年9月4日 星期一
風清雲學苑健身氣功招生-2017年10月
風清雲學苑健身氣功招生-2017年10月
湛若水老師修練氣功三十餘年,現為氣功網聯誼會會長,著有【氣的原理】、【內經呼吸養生法】、【圖解氣的原理】、【健走功】、【健身氣功】、【修道與養生】等書。有感於現代人工作壓力大長期處於亞健康狀態,特別研發出本套簡單易學但快速有效的健身氣功,讓一般民眾能有正確的學習門徑。
本課程由陳光敏老師授課,陳老師為風清雲養生學苑創辦人,修練氣功和太極拳達20年。
!!!本期週五班停班,僅開週六班!!! (週六)班課程表
湛若水老師修練氣功三十餘年,現為氣功網聯誼會會長,著有【氣的原理】、【內經呼吸養生法】、【圖解氣的原理】、【健走功】、【健身氣功】、【修道與養生】等書。有感於現代人工作壓力大長期處於亞健康狀態,特別研發出本套簡單易學但快速有效的健身氣功,讓一般民眾能有正確的學習門徑。
本課程由陳光敏老師授課,陳老師為風清雲養生學苑創辦人,修練氣功和太極拳達20年。
!!!本期週五班停班,僅開週六班!!! (週六)班課程表
2017年9月3日 星期日
風清雲學苑2017年秋季書法班招生
風清雲學苑2017春季書法班招生
中國文化淵遠流長,文字的發明,書藝的薪傳,藉文房四寶流傳至今,優遊於翰墨書法之境,是修身養性也修心,體現中國行草篆隸楷文字之美,了解書體淵源。欣賞書法作品,歡迎加入優遊書法班。
師資: 徐孝育老師 (崇晉書道學會) (點我看老師簡歷)
中國文化淵遠流長,文字的發明,書藝的薪傳,藉文房四寶流傳至今,優遊於翰墨書法之境,是修身養性也修心,體現中國行草篆隸楷文字之美,了解書體淵源。欣賞書法作品,歡迎加入優遊書法班。
師資: 徐孝育老師 (崇晉書道學會) (點我看老師簡歷)
風清雲學苑 2017年秋季油畫班招生
“畢卡索”說: 我花了一生的時間去學習如何像小孩子一樣作畫。 內湖的風清雲學苑—開設了一班没有壓力和能讓你開心重拾畫筆的油畫、素描班。
課程特色: 小班教學,個別指導,每學期由老師設定主題,透過圖片或畫作的引導,讓您輕鬆上手。
課程內容: 以油畫為主,搭配其他媒材的創作(如版畫、陶土、雕塑、人體繪畫) 視個人需要增加素描,速寫課程。每學期安排戶外教學課程, 寫生兼踏青~及美術相關展覽。
課程特色: 小班教學,個別指導,每學期由老師設定主題,透過圖片或畫作的引導,讓您輕鬆上手。
課程內容: 以油畫為主,搭配其他媒材的創作(如版畫、陶土、雕塑、人體繪畫) 視個人需要增加素描,速寫課程。每學期安排戶外教學課程, 寫生兼踏青~及美術相關展覽。
湛若水老師氣功聚會暨簽書會-2017/9/2
2017年8月9日 星期三
風清雲學苑團練影片 - 健身氣功
台北內湖 風清雲學苑團練影片 - 健身氣功
本影片僅做為氣功班學員團練時的帶練影片。
普拉斯版 (放慢速度+低音樂音量) - 建議用此影片帶練
本影片僅做為氣功班學員團練時的帶練影片。
普拉斯版 (放慢速度+低音樂音量) - 建議用此影片帶練
健身氣功 - 12分鐘短版
2017年7月23日 星期日
台北巿內湖風清雲學苑陳氏太極拳開班狀況及進度
風清雲學苑陳氏太極拳 台北巿內湖區內湖館 開班狀況及進度
(點我看太極拳/器械教學簡章)
(已結業)陳氏太極刀 週日 10:00~11:30 (陳光敏老師)
上課日期: 2020年 7/12、7/19、8/2、8/23。
狀態: 已結業,下期規劃中,可洽詢
(點我看招生簡章)
**【個別班】**
個別班教學,逐堂繳費,時間彈性 (點我看個別班資訊)
**【教學班/精練班】**
基礎38勢 週六 10:00~11:40班
本期上課: 8/17、8/24、8/31、9/7、9/14、9/21、9/28、10/5、10/12、10/19、10/26、11/2
本期停課: 無
下期上課: 11/16、11/23、11/30、12/7、12/14、12/21、12/28、1/4、1/11、1/18、1/25、2/15
下期停課: 2/1春節連假,2/8春節補上班
基礎38勢 週二 19:30~21:10班
本期上課: 9/3、9/10、9/24、10/1、10/8、10/15、10/22、10/29、11/5、11/19、11/26、12/3
本期停課: 9/17中秋節,11/12老師出國
下期上課: 12/17、12/24、12/31、1/7、1/14、1/21、2/4、2/11、2/18、2/25、3/4、3/11
下期停課: 1/28春節連假
老架一路教學暨38勢複習班 週四 19:30~21:10
9/12、9/19、10/17、10/24、11/7、11/14、11/21、11/28、12/5、12/12
停課: 9/26老師有事,10/3颱風假、10/10國慶日、10/31颱風假
(已結業)老架一路 週四 19:30~21:10班
本期上課: 2023/11/23、11/30、12/7、12/14、12/21、12/28、1/4、1/11、1/18、1/25
(已結業)老架一路 週三 19:30~21:10
本期上課: 2023/2/1、2/8、2/15、2/22、3/1、3/8、3/15、3/22、3/29、4/12
本期停課: 4/5清明節
狀態: 已結業
(已結業)老架二路砲捶 週四 19:30~21:00班 (陳光敏教練)
上課: 2021年 9/2、9/9、9/16、9/23、9/30、10/7、10/14、10/21
本期停課: 無
狀態: 已結業,可洽詢下期
(已結業)太極劍 週三 19:30~21:00班 (陳光敏教練)
上課: 2021年 6/9、6/16、6/23、6/30、7/7 . . . . 改線上課
本期停課: 無
狀態: 已結業,可洽詢下期
(已結業)新架一路 週三 19:30~21:30班 (陳光敏教練)
本期上課: 2020年 9/9、9/16、9/23、9/30、10/14、10/21、10/28、11/4、11/11
本期停課: 10/7
狀態: 已結業,下期規劃中,可洽詢
狀態: 已結業,下期規劃中,可洽詢
(已結業)陳氏太極刀 週日 10:00~11:30 (陳光敏老師)
上課日期: 2020年 7/12、7/19、8/2、8/23。
狀態: 已結業,下期規劃中,可洽詢
(點我看招生簡章)
**【個別班】**
個別班教學,逐堂繳費,時間彈性 (點我看個別班資訊)
風清雲陳氏太極拳教學_台北巿內湖館公開班
風清雲學苑 陳氏太極拳教學 台北巿內湖區內湖館(點我)
報名請洽陳光敏老師
0972-421296 或 timothy.taiwan@gmail.com 或 Line: tim-taiwan
教學套路:
【初級】
. 基本功 + 陳氏太極拳三十八勢 - 12 堂課
(基本功: 鬆身功、纏絲功、太極樁)
【中級】
. 陳氏太極拳老架一路 – 10堂課
. 陳氏太極拳新架一路 – 12堂課
【高級(炮捶)】
. 陳氏太極拳老架二路 – 8堂課
. 陳氏太極拳新架二路 – 8堂課
【器械】
. 陳氏太極單劍 – 8堂課
. 陳氏太極單刀 – 4堂課
. 陳氏太極槍 – 12堂課
. 陳氏春秋大刀 - 8堂課
報名請洽陳光敏老師
0972-421296 或 timothy.taiwan@gmail.com 或 Line: tim-taiwan
教學套路:
【初級】
. 基本功 + 陳氏太極拳三十八勢 - 12 堂課
(基本功: 鬆身功、纏絲功、太極樁)
【中級】
. 陳氏太極拳老架一路 – 10堂課
. 陳氏太極拳新架一路 – 12堂課
【高級(炮捶)】
. 陳氏太極拳老架二路 – 8堂課
. 陳氏太極拳新架二路 – 8堂課
【器械】
. 陳氏太極單劍 – 8堂課
. 陳氏太極單刀 – 4堂課
. 陳氏太極槍 – 12堂課
. 陳氏春秋大刀 - 8堂課
. 陳氏太極扇 - 6堂課
【推手】
. 陳氏太極推手 (挽花、合步、順步、大捋) – 2堂課
【推手】
. 陳氏太極推手 (挽花、合步、順步、大捋) – 2堂課
2017年7月16日 星期日
風清雲學苑免費課程剪影-2017/7/16伸展鍛鍊自療
風清雲學苑於 2017/7/16 舉辦免費課程 【伸展鍛鍊自療】。活動訊息公佈於FB粉絲專頁(www.facebook.com/FengChinYun),一天即告報名額滿。
陳光敏老師帶學員逐一檢測身體主要關節、筋膜是否有沾粘,主要核心肌群是否穩定。藉由此21項檢測可得知身體需改善之處,進而列出日後運動鍛鍊方案,若能長久堅持定有顯著改善之效。
陳光敏老師說明課程理念和活動流程
2017年7月2日 星期日
風清雲學苑健身氣功班招生 - 2017年7月
湛若水老師修練氣功三十餘年,現為氣功網聯誼會會長,著有【氣的原理】、【內經呼吸養生法】、【圖解氣的原理】、【健走功】、【健身氣功】等書。有感於現代人工作壓力大長期處於亞健康狀態,特別研發出本套簡單易學但快速有效的健身氣功,讓一般民眾能有正確的學習門徑。
由陳光敏老師授課,陳老師為風清雲養生學苑創辦人,修練氣功和太極拳20年。
(週五) (週六)班課程表 【註: 本期僅開週六班】
由陳光敏老師授課,陳老師為風清雲養生學苑創辦人,修練氣功和太極拳20年。
(週五) (週六)班課程表 【註: 本期僅開週六班】
2017年6月27日 星期二
經絡按摩推拿教學-2017年秋季班
課程理念:
.酸痛問題為現代人的通病,『痛則不通、通則不痛』,《黃帝內經。素問。生氣通天論》有云「骨正筋柔氣血以流」。
.經絡保健為現代最熱門的議題之一,若對人體經絡穴道有所認識,並懂得按摩調理手法,對本身和家人的健康都是莫大的幫助,同時可透過按摩傳達關懷之意。
課程內容:
.經絡穴道知識,刮痧拔罐、指壓、精油按摩、徒手整復技巧
.兩人一組提供專用按摩床,講解後實地交互練習,現場矯正手法
.鍛練手指力道及練習藉力使力,避免自身勞損
.依人體十大部份設計,依序講解常見問題和操作手法
.上課時間: 2017年9月3日起,每週日9:30~12:00,12堂課
風清雲學苑 伸展鍛鍊自療 免費課程
活動名稱: 風清雲學苑 伸展鍛鍊自療 免費課程
日期時間: 2017/7/16 (日) 9:30~12:00
活動地點: 台北巿內湖區東湖路113巷49弄39號 (點我看地圖)
活動說明:
《黃帝內經》骨正筋柔,氣血以流。骨架、韌帶、筋膜、核心肌群一旦不平衡、緊繃、失能,即會造成氣血滯留,進而形成病灶。
課堂上發給參加者每人一份檢測表,共有21項,由老師帶領逐一檢測本身的狀況,並練習伸展鍛鍊方法。希望藉由本檢測活動了解自己身體狀況,進而找到適合的鍛錬方法(運動處方),持之以恒而改善身體酸痛問題。
注意事項:
穿著寬鬆衣褲,自備瑜伽墊 (教室需脫鞋入內)
講師簡介: 陳光敏老師
太極拳國家級教練/裁判、習練氣功逾20年、經絡按摩師、整復推拿師、著有『經絡與氣功養生祕笈』
太極拳國家級教練/裁判、習練氣功逾20年、經絡按摩師、整復推拿師、著有『經絡與氣功養生祕笈』
2017年5月30日 星期二
2017年4月9日 星期日
2017年3月31日 星期五
2017年3月24日 星期五
風清雲學苑健身氣功班招生 (第19、20期)
湛若水老師修練氣功三十餘年,現為氣功網聯誼會會長,著有【氣的原理】、【內經呼吸養生法】、【圖解氣的原理】、【健走功】、【健身氣功】等書。有感於現代人工作壓力大長期處於亞健康狀態,特別研發出本套簡單易學但快速有效的健身氣功,讓一般民眾能有正確的學習門徑。
由陳光敏老師授課,陳老師為風清雲養生學苑創辦人,修練氣功和太極拳20年。
(週五) (週六)班課程表
2017年2月20日 星期一
2017年2月7日 星期二
翻轉退化性關節炎治療觀念
轉載林頌凱醫師的文章,文章出處為
http://sungkailinmd.blogspot.tw/2016/09/OAknee.html
近幾年因為路跑活動盛行,膝關節因為大量運動而導致早發型膝關節退化性關節炎越來越多。這在每一個人、半職業運動員、全職業運動員都已經是導致慢性膝蓋疼痛的主要原因,當關節的軟骨持續被磨損,會導致一連串的退化反應,例如關節變形,肌肉萎縮,關節積水…等,我們常掛嘴邊「長骨刺」,就是關節退化一種現象,這些疼痛和僵硬常開始於韌帶、肌肉與神經,也會影響生活品質與行動能力,嚴重的必須手術治療,讓我們從事治療者治療關節的同時,提早注意韌帶、肌肉與神經。
二十年前美國老人醫學(Gerontology)著名文章寫道:
http://sungkailinmd.blogspot.tw/2016/09/OAknee.html
近幾年因為路跑活動盛行,膝關節因為大量運動而導致早發型膝關節退化性關節炎越來越多。這在每一個人、半職業運動員、全職業運動員都已經是導致慢性膝蓋疼痛的主要原因,當關節的軟骨持續被磨損,會導致一連串的退化反應,例如關節變形,肌肉萎縮,關節積水…等,我們常掛嘴邊「長骨刺」,就是關節退化一種現象,這些疼痛和僵硬常開始於韌帶、肌肉與神經,也會影響生活品質與行動能力,嚴重的必須手術治療,讓我們從事治療者治療關節的同時,提早注意韌帶、肌肉與神經。
二十年前美國老人醫學(Gerontology)著名文章寫道:
2017年1月28日 星期六
風清雲學苑2017春季書法班招生
中國文化淵遠流長,文字的發明,書藝的薪傳,藉文房四寶流傳至今,優遊於翰墨書法之境,是修身養性也修心,體現中國行草篆隸楷文字之美,了解書體淵源。欣賞書法作品,歡迎加入優遊書法班。
師資: 徐孝育老師 (崇晉書道學會) (點我看老師簡歷)
師資: 徐孝育老師 (崇晉書道學會) (點我看老師簡歷)
2017年1月22日 星期日
主流與另類醫學的對話: 一位罹癌臨床醫師的實證分享
2017/1/22在台大醫院聽了一場演講,【主流與另類醫學的對話 : 一位罹癌臨床醫師的實證分享】。
主講者是蔡松彥醫師,他是醫學博士,現任南基醫院協同院長。
主講者是蔡松彥醫師,他是醫學博士,現任南基醫院協同院長。
整合醫學結合了主流醫學和互補另類醫學療法,包括了身、心、靈的治療。蔡院長接觸的另類療法多達10+種,我就是因為其中的氣功和太極拳
2017年1月15日 星期日
2017年1月1日 星期日
風清雲學苑經絡按摩推拿教學 - 2017年春季班
.酸痛問題為現代人的通病,『痛則不通、通則不痛』,《黃帝內經。素問。生氣通天論》有云「骨正筋柔氣血以流」。
.經絡保健為現代最熱門的議題之一,若對人體經絡穴道有所認識,並懂得按摩調理手法,對本身和家人的健康都是莫大的幫助,同時可透過按摩傳達關懷之意。
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