2017年12月20日 星期三

張三豐 《無根樹》

張三,名通,又名全一,字君實(君寶),號玄玄子,武當拳和太極拳等道教武術的創始人。跨宋朝、元朝﹑明朝,212歲。明英宗賜號「通微顯化真人」;明憲宗特封號為「韜光尚志真仙」;明世宗封為「清虛元妙真君」。

《無根樹》是張三豐在武當的丹道名篇。這篇無根樹共24首,包含了張三的全部修真理論和方法。只要細細領悟他的《無根樹》,就會打開通玄路,就能步入仙道門。

2017年12月10日 星期日

經絡按摩推拿教學 - 2018年春季班

風清雲學苑 經絡按摩推拿教學 2018年春季班

課程理念:
.酸痛問題為現代人的通病,『痛則不通、通則不痛』,《黃帝內經。素問。生氣通天論》有云「骨正筋柔氣血以流」。
.經絡保健為現代最熱門的議題之一,若對人體經絡穴道有所認識,並懂得按摩調理手法,對本身和家人的健康都是莫大的幫助,同時可透過按摩傳達關懷之意。





課程內容:
.經絡穴道知識,刮痧拔罐、指壓、精油按摩、徒手整復技巧

2017年12月4日 星期一

風清雲學苑免費分享講座-用塔羅透徹過去、現在與未來

風清雲學苑2018年1月免費分享講座
講座名稱 : 【用塔羅透徹過去、現在與未來】
日期時間 : 2018/1/14 (日) 10:00~12:00
講座地點 : 風清雲學苑內湖教室 台北內湖區東湖路113巷49弄39號 (點我看交通地圖)

適合對象 : 對塔羅有興趣,想要一窺堂奧的初學者
內容與預期的收穫:
. 塔羅22張大牌的意義 (偉特牌體系)
. 正確的塔羅占卜
. 簡單好用的塔羅解譯方式
事先的準備 : 開放的心靈,塔羅牌(22張大牌,非必要)

2017年11月23日 星期四

風清雲學苑健身氣功招生-2017年12月



湛若水老師修練氣功三十餘年,現為氣功網聯誼會會長,著有【氣的原理】、【內經呼吸養生法】、【圖解氣的原理】、【健走功】、【健身氣功】、【修道與養生】等書。有感於現代人工作壓力大長期處於亞健康狀態,特別研發出本套易學但有效的健身氣功,讓一般民眾能有正確的學習門徑。
本課程由陳光敏老師授課,陳老師為風清雲學苑創辦人,修練氣功和太極拳達20年。

週六班上課時間 14:00~15:30
(12/16) 第一堂: 課程解說、暖身、馬步雲手

2017年11月13日 星期一

東湖館使用總表

風清雲學苑課程暨教室使用總表
(經常變動,僅供參考,且不包括 經絡按摩個案服務時段)

更新日期: 2022/3/25


上午
下午
晚上


19:30~21:00
太極教學班(38勢)/陳光敏老師
10:00~12:00
油畫班/許旆誠老師
(暑假停課)

19:30~21:00
太極團練班/陳光敏老師
花材購買及準備
12:30~13:30 (公視大樓A)
公共電視氣功社團/陳光敏
---------------------------
13:30~17:00
歐式花藝班/楊麗娜老師
18:00~20:30
歐式花藝班/楊麗娜老師
---------------------------
19:30~21:00
太極刀劍團練/陳光敏老師(每月一次/外出)
10:30~12:30
歐式花藝班/楊麗娜老師

19:00~20:30
太極拳38勢個別班/陳光敏老師
10:30~12:00
伸展瑜珈班/劉侑珣老師


8:00~9:20
伸展瑜珈班/林家如老師
-------------------------
10:30~12:00
太極公開基礎班(38)/簡志達老師
14:00~16:00
健身氣功班/陳光敏老師
19:00~20:30
太極個別班(老架一路、二路、太極劍刀、新架一路)/陳光敏老師
9:30~12:00
經絡按摩班/陳光敏
(暑假停課)

14:30~17:00
經絡按摩包班/陳光敏老師
-----------------------
14:00~17:00 
健身氣功+茶聚/陳光敏老師 (每月一次)


2017年10月24日 星期二

2017年10月23日 星期一

十三勢行功歌訣

十三勢行功歌訣 
十三總勢莫輕識,命意源頭在腰隙。變轉虛實須留意,氣遍身軀不稍癡。 
靜中觸動動猶靜,因敵變化是神奇。勢勢存心揆用意,得來不覺費功夫。 
刻刻留心在腰間,腹內鬆靜氣騰然。尾閭正中神貫頂,滿身輕利頂頭懸。 
仔細留心向推求,屈伸開合聽自由。入門引路須口授,功用無息法自休。 
若言體用何爲準,意氣君來骨肉臣。詳推用意終何在?益壽延年不老春。 
歌兮歌兮百四十,字字真切義無遺。若不向此推求去,枉費工夫遺歎息。

太極拳十要

太極拳十要
 一、虛靈頂勁 頂勁者。頭容正直。神貫于頂也。不可用力。用力則項強。氣血不能流通。須有虛靈自然之意。非有虛靈頂勁。則精神不能提    起也。
二、含胸拔背 含胸者。胸略內涵。使氣沉于丹田也。胸忌挺出。挺出氣挪胸際。上重下輕。腳根易于浮起。拔背者。氣貼于背也。能含胸則自能拔背。能拔背則能力由脊發。所向無敵也。
三、鬆腰落胯 

2017年10月20日 星期五

大安文山區身障資源中心健康講座 - 2017/10/19

陳光敏老師於 2017/10/19 應邀到大安文山區身心障礙者資源中心擔任健康講座講師。此次主題為養生概念、認識脊椎及經絡、頭頸部和手部的按摩調理、丹田呼吸和健身氣功練習。

2017年10月13日 星期五

2017參訪陳家溝-(1)太極拳學校進修篇

河南陳家溝是太極拳發源地,後開枝散葉形成當今陳、楊、吳、武、孫、和等門派。2017/10/1 跟隨老師和同門到陳家溝參加為期一週的集訓,也做為陳氏太極拳傳承者的朝聖尋根之旅。 

於陳家溝太極拳學校門口和同門合影

2017年10月12日 星期四

2017參訪陳家溝-(2)祖祠博物館篇

參訪陳氏太極拳歷代祖師爺的宗祠和陳長興太極拳博物館
園區很大,整理的很乾淨,我們去的時段遊客很少,寧靜詳和,仔細參觀了三個小時,深感太極拳源源流長,實為中華文化瑰寶,身為陳氏太極拳傳承人員,應克盡心力大力推廣。

2017年10月11日 星期三

2017參訪陳家溝-(3)在地風情篇

陳家溝是個小鎮,生活頗為困苦,學拳有成而轉為教拳為年青人翻身機會,在地居民幾乎都以太極拳相關產品為生,街道保留了古建築風格,宛如置身於中影文化城,有時空交錯的感覺。

當地有這條南北走向的大溝,故命名為陳家溝。當天沒有水,不知道其他季節是否會有水流。

2017年10月10日 星期二

2017參訪陳家溝-(4)家鄉賽剪影

此次在太極拳學校參加集訓期間,適逢對面的場館舉辦【中國陳家溝太極拳家鄉賽】,許多武術學校代表和太極好手雲集,機會難得,我們也抽空入館參觀。


2017年9月4日 星期一

公共電視台氣功與經絡養生社團 2017/9課表

公共電視台氣功與經絡養生社團 
2017年9月~12月課表


風清雲學苑健身氣功招生-2017年10月

風清雲學苑健身氣功招生-2017年10月

湛若水老師修練氣功三十餘年,現為氣功網聯誼會會長,著有【氣的原理】、【內經呼吸養生法】、【圖解氣的原理】、【健走功】、【健身氣功】、【修道與養生】等書。有感於現代人工作壓力大長期處於亞健康狀態,特別研發出本套簡單易學但快速有效的健身氣功,讓一般民眾能有正確的學習門徑。
本課程由陳光敏老師授課,陳老師為風清雲養生學苑創辦人,修練氣功和太極拳達20年。

!!!本期週五班停班,僅開週六班!!! (週六)班課程表

2017年9月3日 星期日

風清雲學苑2017年秋季書法班招生

風清雲學苑2017春季書法班招生
中國文化淵遠流長,文字的發明,書藝的薪傳,藉文房四寶流傳至今,優遊於翰墨書法之境,是修身養性也修心,體現中國行草篆隸楷文字之美,了解書體淵源。欣賞書法作品,歡迎加入優遊書法班。
師資: 徐孝育老師 (崇晉書道學會) (點我看老師簡歷)

風清雲學苑 2017年秋季油畫班招生

“畢卡索”說: 我花了一生的時間去學習如何像小孩子一樣作畫。 內湖的風清雲學苑—開設了一班没有壓力和能讓你開心重拾畫筆的油畫、素描班。

課程特色: 小班教學,個別指導,每學期由老師設定主題,透過圖片或畫作的引導,讓您輕鬆上手。
課程內容: 以油畫為主,搭配其他媒材的創作(如版畫、陶土、雕塑、人體繪畫) 視個人需要增加素描,速寫課程。每學期安排戶外教學課程, 寫生兼踏青~及美術相關展覽。

湛若水老師氣功聚會暨簽書會-2017/9/2

風清雲學苑於2017/9/2舉辦氣功聚會,邀請湛若水老師指導,適逢湛老師【修道與養生】新書出版,所以也是小型新書發表和簽書會。

全體和湛若水老師合照留念
陳光敏老師開場歡迎大家,並介紹湛若水老師和其著作

2017年8月9日 星期三

風清雲學苑團練影片 - 健身氣功

台北內湖 風清雲學苑團練影片 - 健身氣功

本影片僅做為氣功班學員團練時的帶練影片。


普拉斯版 (放慢速度+低音樂音量) - 建議用此影片帶練

健身氣功 - 12分鐘短版

2017年7月23日 星期日

台北巿內湖風清雲學苑陳氏太極拳開班狀況及進度

風清雲學苑陳氏太極拳 台北巿內湖區內湖館 開班狀況及進度

**【教學班/精練班】**

基礎38勢 週六 10:00~11:40班  
本期上課: 8/17、8/24、8/31、9/7、9/14、9/21、9/28、10/5、10/12、10/19、10/26、11/2
本期停課: 無

下期上課: 11/16、11/23、11/30、12/7、12/14、12/21、12/28、1/4、1/11、1/18、1/25、2/15
下期停課: 2/1春節連假,2/8春節補上班

基礎38勢 週二 19:30~21:10班  
本期上課: 9/3、9/10、9/24、10/1、10/8、10/15、10/22、10/29、11/5、11/19、11/26、12/3
本期停課: 9/17中秋節,11/12老師出國

下期上課: 12/17、12/24、12/31、1/7、1/14、1/21、2/4、2/11、2/18、2/25、3/4、3/11
下期停課: 1/28春節連假

老架一路教學暨38勢複習班 週四 19:30~21:10
9/12、9/19、10/17、10/24、11/7、11/14、11/21、11/28、12/5、12/12
停課: 9/26老師有事,10/3颱風假、10/10國慶日、10/31颱風假

(點我看太極拳/器械教學簡章)

(已結業)老架一路 週四 19:30~21:10班  
本期上課: 2023/11/23、11/30、12/7、12/14、12/21、12/28、1/4、1/11、1/18、1/25

(已結業)老架一路 週三 19:30~21:10   
本期上課: 2023/2/1、2/8、2/15、2/22、3/1、3/8、3/15、3/22、3/29、4/12
本期停課: 4/5清明節
狀態: 已結業

(已結業)老架二路砲捶 週四 19:30~21:00班  (陳光敏教練)
上課: 2021年 9/2、9/9、9/16、9/23、9/30、10/7、10/14、10/21
本期停課: 無
狀態: 已結業,可洽詢下期

(已結業)太極劍 週三 19:30~21:00班  (陳光敏教練)
上課: 2021年 6/9、6/16、6/23、6/30、7/7 . . . . 改線上課
本期停課: 無
狀態: 已結業,可洽詢下期

(已結業)新架一路 週三 19:30~21:30班  (陳光敏教練)
本期上課: 2020年 9/9、9/16、9/23、9/30、10/14、10/21、10/28、11/4、11/11
本期停課: 10/7
狀態: 已結業,下期規劃中,可洽詢

(已結業)陳氏太極刀 週日 10:00~11:30 (陳光敏老師)
上課日期: 2020年 7/12、7/19、8/2、8/23。
狀態: 已結業,下期規劃中,可洽詢
(點我看招生簡章)


**【個別班】**

個別班教學,逐堂繳費,時間彈性   (點我看個別班資訊)   


風清雲陳氏太極拳教學_台北巿內湖館公開班

(上圖為陳光敏老師在河南陳家溝陳氏太極拳祖祠練拳)

風清雲學苑 陳氏太極拳教學 台北巿內湖區內湖館(點我)
報名請洽陳光敏老師 
0972-421296 或 timothy.taiwan@gmail.com 或 Line: tim-taiwan

教學套路: 

【初級】
. 基本功 + 陳氏太極拳三十八勢 - 12 堂課
  (基本功: 鬆身功、纏絲功、太極樁)
【中級】
. 陳氏太極拳老架一路 – 10堂課
. 陳氏太極拳新架一路 – 12堂課
【高級(炮捶)】
. 陳氏太極拳老架二路 – 8堂課
. 陳氏太極拳新架二路 – 8堂課
【器械】
. 陳氏太極單劍 – 8堂課
. 陳氏太極單刀  4堂課
. 陳氏太極槍    12堂課
. 陳氏春秋大刀 -  8堂課
. 陳氏太極扇 -      6堂課
【推手】
. 陳氏太極推手 (挽花、合步、順步、大捋) – 2堂課

2017年7月16日 星期日

風清雲學苑免費課程剪影-2017/7/16伸展鍛鍊自療

風清雲學苑於 2017/7/16 舉辦免費課程 【伸展鍛鍊自療】。活動訊息公佈於FB粉絲專頁(www.facebook.com/FengChinYun),一天即告報名額滿。
陳光敏老師帶學員逐一檢測身體主要關節、筋膜是否有沾粘,主要核心肌群是否穩定。藉由此21項檢測可得知身體需改善之處,進而列出日後運動鍛鍊方案,若能長久堅持定有顯著改善之效。

陳光敏老師說明課程理念和活動流程

2017年7月2日 星期日

湛若水老師指導風清雲學苑健身氣功班-2017/7/1

風清雲學苑本期健身氣功班即將結業,陳光敏老師於2017/7/1邀請湛若水師父到學苑指導。

湛老師以修道練功經驗勉勵學員,回答學員練功問題,並發氣讓學員感受。


風清雲學苑健身氣功班招生 - 2017年7月

湛若水老師修練氣功三十餘年,現為氣功網聯誼會會長,著有【氣的原理】、【內經呼吸養生法】、【圖解氣的原理】、【健走功】、【健身氣功】等書。有感於現代人工作壓力大長期處於亞健康狀態,特別研發出本套簡單易學但快速有效的健身氣功,讓一般民眾能有正確的學習門徑。
由陳光敏老師授課,陳老師為風清雲養生學苑創辦人,修練氣功和太極拳20年。

(週五) (週六)班課程表  註: 本期僅開週六班】

2017年6月27日 星期二

經絡按摩推拿教學-2017年秋季班

課程理念:
.酸痛問題為現代人的通病,『痛則不通通則不痛』黃帝內經。素問。生氣通天論有云「骨正筋柔氣血以流」
.經絡保健為現代最熱門的議題之對人體經絡穴道有所認識並懂得按摩調理手法和家人的健康都是莫大的幫助,同時可透過按摩傳達關懷之意。

課程內容:
.經絡穴道知識刮痧拔罐、指壓、精油按摩、徒手整復技巧
.人一組提供專用按摩講解後實地交互練習現場矯正手法
.鍛練手指力道及練習力使避免自身勞損
.依人體十大部份設計,依序講解常見問題和操作手法
.上課時間: 201793起,每週日9:30~12:0012堂課

風清雲學苑 伸展鍛鍊自療 免費課程

活動名稱: 風清雲學苑 伸展鍛鍊自免費課程
日期時間: 2017/7/16 () 9:30~12:00
活動地點: 台北巿內湖區東湖路1134939號 (點我看地圖)


活動說明:
《黃帝內經骨正筋柔,氣血以流骨架、韌筋膜核心肌群一旦不平衡、緊繃、失能,即會造成氣血滯留,進而形成灶。
課堂上發給參加者每人一份檢測表,共有21項,由老師帶領逐一檢測本身的狀況,並練習伸展鍛鍊方法。希望藉由本檢測活動了解自己身體狀況,進而找到適合的鍛錬方法(運動處方),持之以恒而改善身體酸問題。

注意事項:
穿著寬鬆衣褲,自備瑜伽墊 (教室需脫鞋入內)

講師簡介: 陳光敏老師
太極拳國家級教練/習練氣功逾20年、經絡按摩師、整復推拿師、著有『經絡與氣功養生祕笈』

2017年5月30日 星期二

風清雲學苑陳氏太極拳教學招生

風清雲學苑 陳氏太極拳教學招生

一期8堂課,循環開課,下期: 2017/6/10 收費體驗課,6/17正式開課

2017年3月24日 星期五

風清雲學苑健身氣功班招生 (第19、20期)

湛若水老師修練氣功三十餘年,現為氣功網聯誼會會長,著有【氣的原理】、【內經呼吸養生法】、【圖解氣的原理】、【健走功】、【健身氣功】等書。有感於現代人工作壓力大長期處於亞健康狀態,特別研發出本套簡單易學但快速有效的健身氣功,讓一般民眾能有正確的學習門徑。
由陳光敏老師授課,陳老師為風清雲養生學苑創辦人,修練氣功和太極拳20年。

(週五) (週六)課程

2017年2月20日 星期一

行政院人事行政總處人力發展中心養生講座 - 2017/2/20

風清雲學苑陳光敏老師,應邀於2017/2/20到行政院人事總處人力發展中心擔任養生講座講師,主題【經絡與氣功養生講座】,課程時間三小時。
講述經絡養生方法,並帶學員練習湛若水老師的健身氣功。

2017年2月7日 星期二

翻轉退化性關節炎治療觀念

轉載林頌凱醫師的文章,文章出處為 
http://sungkailinmd.blogspot.tw/2016/09/OAknee.html

近幾年因為路跑活動盛行,膝關節因為大量運動而導致早發型膝關節退化性關節炎越來越多。這在每一個人、半職業運動員、全職業運動員都已經是導致慢性膝蓋疼痛的主要原因,當關節的軟骨持續被磨損,會導致一連串的退化反應,例如關節變形,肌肉萎縮,關節積水…等,我們常掛嘴邊「長骨刺」,就是關節退化一種現象,這些疼痛和僵硬常開始於韌帶、肌肉與神經,也會影響生活品質與行動能力,嚴重的必須手術治療,讓我們從事治療者治療關節的同時,提早注意韌帶、肌肉與神經。

二十年前美國老人醫學(Gerontology)著名文章寫道:

2017年1月28日 星期六

風清雲學苑2017春季書法班招生

中國文化淵遠流長,文字的發明,書藝的薪傳,藉文房四寶流傳至今,優遊於翰墨書法之境,是修身養性也修心,體現中國行草篆隸楷文字之美,了解書體淵源。欣賞書法作品,歡迎加入優遊書法班。
師資: 徐孝育老師 (崇晉書道學會) (點我看老師簡歷)

風清雲學苑2017春季油畫班招生簡章

“畢卡索”說: 我花了一生的時間去學習如何像小孩子一樣作畫。 內湖的風清雲學苑—開設了一班没有壓力和能讓你開心重拾畫筆的油畫、素描班。

2017年1月22日 星期日

主流與另類醫學的對話: 一位罹癌臨床醫師的實證分享

2017/1/22在台大醫院聽了一場演講,【主流與另類醫學的對話 : 一位罹癌臨床醫師的實證分享】。
主講者是蔡松彥醫師,他是醫學博士,現任南基醫院協同院長。
整合醫學結合了主流醫學和互補另類醫學療法,包括了身、心、靈的治療。蔡院長接觸的另類療法多達10+種,我就是因為其中的氣功太極拳

2017年1月15日 星期日

陳小旺大師 CCTV [我有傳家寶] 談 陳氏太極拳

陳小旺大師 CCTV [我有傳家寶] 談 陳氏太極拳
太極拳為中華文化的瑰寶,大家一起來領略太極之美,共同傳承下去。


風清雲學苑教練群每週六上午在南湖高中運動中心教授陳氏太極拳 (點我看課程資訊)

2017年1月1日 星期日

風清雲學苑經絡按摩推拿教學 - 2017年春季班

課程理念:
.酸痛問題為現代人的通病,『痛則不通通則不痛』黃帝內經。素問。生氣通天論有云「骨正筋柔氣血以流」

.經絡保健為現代最熱門的議題之對人體經絡穴道有所認識並懂得按摩調理手法和家人的健康都是莫大的幫助,同時可透過按摩傳達關懷之意。

課程內容: