2018/7/22 免費經絡養生講座

7/22(日) 10:00~12:00，免費經絡養生講座。

感謝大家支持，25位名額滿額報名。因現塲提問多，未能逐一詳細解說，在此抱歉，若有需要歡迎個別連絡。

經絡按摩為中國傳統養生術，核心肌群強壯則可穩定骨架。《黃帝內經。素問》:「骨正筋柔氣血以流」。酸痛問題為現代人的通病，常因經絡不通所致，『痛則不通、通則不痛』。

本講座因為時間有限，著重在養生觀念說明，包括養生概論，認識酸痛、經絡穴位、核心肌群等，並現塲示範檢查骨架平衡和基本鬆筋手法

下期經絡按摩教學班於 9/2 開課，僅收10位，尚有名額 (點我看招生簡章)

哈佛醫生：對身體最好的5種運動

【哈佛醫生：對身體最好的5種運動】

這篇文章中指出對身體最好的五種運動，其中第2~5項均在本學苑的推廣教學項目中。
排名第二的太極拳為本學苑的主要教學項目之一
排名第三的重量訓練，本學苑唯無單獨的課程，但在氣功團練課中安排有徒手重量訓練單元
排名第四的走路，本學苑氣功課教授的健走功也為走路的一種
排名第五的凱格爾運動，和本學苑氣功課的開通陰竅相似，配合腹式呼吸讓橫隔膜下降、骨盆底肌上提、腹橫肌撐開。