氣功團練茶聚

更新日期: 2024/10/6

+ 氣功團練茶聚會 (參加者需為氣功班學員)

. 原則上為每月第四個週日 14:00~17:00，以公告為準

. 鼓勵學員長期練功、心得交流，包括團練和茶聚

20分鐘八段錦 + 30分鐘全套動功複習調整 +  40分鐘靜坐/導引操 + 90分鐘茶聚交流，總共3小時

. 滿4人舉辦、15人額滿，每人200元，Line群組報名

 (點我看氣功課程簡章)

近期日期公告:

   12/21 (六) 14:00~17:00 

   

【風清雲養生漫談】第3篇: 如何才會健康

【風清雲養生漫談】第3篇: 如何才會健康

        其實大部份的人都知道答案，不外乎是清淡均衡的飲食、規律的生活起居、和緩適度的運動和情緒控管，只是大家都知道但不易做到。熬夜、重口味高油脂飲食、高壓焦慮等及至不良的姿勢都是健康的殺手，有些人是礙於工作需要而不易避免，而有些人則是自我克制力不夠。

        筆者認為要談養生即要講「骨正、筋柔、氣順、神定」。骨正指的是骨骼是否正位，