單堂課 (導引自療、氣功團練茶聚)

更新日期: 2023/12/3

+ 導引自療課 (參加者不限定身份)

原則上為每月第1個週日，以每月公告為準

. 逐堂報名繳費，每次300元，現場繳交      

. 小班制，滿4位開課，15位額滿

. 舊生採用 Line 群組報名，新生請洽陳老師 0972-421296 或 Line ID: tim-taiwan

. 自備瑜珈墊，需借用者請在Line報名時註明

(點我看導引自療課程簡章)

近期日期公告:

 (暫時停課) 

+ 氣功團練茶聚會 (參加者需為氣功班結業學員)

. 原則上為每月第四個週日 14:00~16:30，以公告為準

. 鼓勵學員長期練功、心得交流，包括團練和茶聚

10分鐘八段錦 + 30分鐘全套動功複習調整 +  40分鐘靜坐/導引操 + 70分鐘茶聚交流，總共2.5小時

. 滿4人舉辦、15人額滿，每人200元，Line群組報名

 (點我看氣功課程簡章)

近期日期公告:

   12/24 (日) 14:00~16:30 

   

【風清雲養生漫談】第3篇: 如何才會健康

【風清雲養生漫談】第3篇: 如何才會健康

        其實大部份的人都知道答案，不外乎是清淡均衡的飲食、規律的生活起居、和緩適度的運動和情緒控管，只是大家都知道但不易做到。熬夜、重口味高油脂飲食、高壓焦慮等及至不良的姿勢都是健康的殺手，有些人是礙於工作需要而不易避免，而有些人則是自我克制力不夠。

        筆者認為要談養生即要講「骨正、筋柔、氣順、神定」。骨正指的是骨骼是否正位，