現代人長期伏案、重度使用3C，不良姿勢和肌力流失造成骨架歪斜、脊椎錯位滑脫、兩側肌肉張力失衡、生理曲線變形，容易肩頸酸痛、腰酸背痛、胸悶頭暈、睡眠品質不好...
黃帝內經:『骨正筋柔，氣血以流』。
『導引自療』逐身體部位檢測，與自己身體對話，重新認識身體，並逐一自我調整。使用的方法綜合了呼吸、氣功、太極、經絡、瑜伽、體適能、徒手健身…等，長期練習可收自我保健之效。
風清雲學苑內湖館 (點我看內湖館介紹)
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註: 請自備瑜伽墊，著寬鬆衣褲，室內木質地板需脫鞋
