南港區健康中心活腦養生堂-氣功課程

 

陳光敏老師受邀到南港健康中心教授氣功課程，2025/5/27~7/15，對象是南港區65歲以上，自覺記憶力減退的長者。

2025/2/9八段錦免費教學

 

2025/2/9 10:00~12:00 舉辦八段錦免費教學，原本有18位報名，可能因為天氣太冷，只有12位到場。

茗華堂氣功班 - 2021/4

週四 10:00~13:00

4/15:  課程解說、龜鶴放鬆與升降、馬步雲手、開發陰竅、拍打丹田、腹式呼吸、茶與氣

5/20:  拜天式、托天搖柱、拉筋通氣、心肺功、開弓布氣、收功、茶與氣

6/24:  進階腹式呼吸、丹田呼吸、靜坐、養生睡功、修練次第、茶與氣

7/15:  養生導引操、核心肌群、健走功及健走樁、總複習、茶與氣

. 每堂課先複習上週進度，再教本週進度，儘量不要缺課，若有缺課，下次上課複習時會加強重點說明

. 各人體力不同，練習不要過於勉強，可隨時坐下休息

. 善用網站線上複習資源 (文章分類15-湛若水老師功法)

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. 也歡迎加入 【氣功網】公開社團

健身氣功 2020年11月茗華堂班

 健身氣功 2020年11月茗華堂班

上課地點於長安東路二段，週日 14:00~17:00

11/22:  課程解說、龜鶴放鬆與升降、馬步雲手、開發陰竅、拍打丹田、腹式呼吸、茶與氣

11/29:  拜天式、托天搖柱、拉筋通氣、心肺功、開弓布氣、收功、茶與氣

12/6:  進階腹式呼吸、丹田呼吸、靜坐、養生睡功、修練次第、茶與氣
12/13:  養生導引操、核心肌群、健走功及健走樁、總複習、茶與氣

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東湖教室 健身氣功課 注意事項

. 一期8堂課 (5堂動功+3堂靜坐)，請參看網站公佈欄的(簡章)、(開班)
. 每堂課先複習上週進度，再教本週進度
. 儘量不要缺課，若有缺課，下次上課複習時重點說明，若仍有疑問，下課可留下加強
. 颱風停課依人事行政局北北基公告，公佈於(開班)
. 若遇到老師臨時無法上課，除公告也會個別通知  (Line、FB、電話)
. 上課期間，若要上洗手間、喝水、講電話請自便
. 教室角落冷氣強度不同，可自行調整位置
. 各人體力不同，練習不要過於勉強，可隨時坐下休息
. 教室供應茶、開水、紙杯
. 善用網站線上複習資源 (文章分類15-湛若水老師功法)
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. 課程結業後，再決定是否再聽一期課或參加團練課 (加入團練Line群組)

靜坐包班單日課程- 2020/7/28

靜坐包班單日課程

2020/7/28 (二) 學員遠從豐原北上

氣功與經絡養生企業包班 2020/7

氣功與經絡養生課程 / 內湖科技園區企業包班-瑞光路

2020/8/3、8/10、8/17、8/24、8/31、9/7

週一 17:45~18:45

健身氣功 2020年7月團體包班

健身氣功 2020年7月團體包班
上課地點於長安東路二段，週日 14:00~17:00

7/12:  課程解說、龜鶴放鬆與升降、馬步雲手、開發陰竅、拍打丹田、腹式呼吸、茶與氣

7/19:  拜天式、托天搖柱、拉筋通氣、心肺功、開弓布氣、收功、茶與氣




8/2:  進階腹式呼吸、丹田呼吸、靜坐、養生睡功、修練次第、茶與氣
8/9:  養生導引操、核心肌群、健走功及健走樁、總複習、茶與氣

健身氣功 2020年3月團體包班

健身氣功 2020年3月團體包班
上課地點於長安東路二段，週日 14:00~17:00

3/15:  課程解說、龜鶴放鬆與升降、馬步雲手、開發陰竅、拍打丹田

3/29:  拜天式、托天搖柱、拉筋通氣、心肺功、開弓布氣、收功




4/12:  腹式呼吸、丹田呼吸、靜坐、養生睡功、修練次第
4/19:  養生導引操、核心肌群、健走功及健走樁、總複習

氣功團練茶聚

更新日期: 2025/6/1

+ 氣功團練茶聚會 (參加者需為氣功班學員)

. 原則上為每月第四個週日 14:00~17:00，以公告為準

. 鼓勵學員長期練功、心得交流，包括團練和茶聚

20分鐘八段錦 + 30分鐘全套動功複習調整 +  40分鐘靜坐/導引操 + 90分鐘茶聚交流，總共3小時

. 滿4人舉辦、15人額滿，每人300元，Line群組報名

 (點我看氣功課程簡章)

近期日期公告:

   6/22 (日) 14:00~17:00 

   

公共電視氣功與經絡養生社

自2015年開始創立，延續至今。
每週三 12:30~13:30 A棟 B1 排演室
內部社團，僅限同仁參加，不對外開放，由陳光敏老師教學
一年三期，一期4個月，循環開課
教學內容有 太極鬆身功、八段錦、健身氣功、陳氏太極拳、經絡按摩保健、核心肌力訓練...等

公共電視氣功社團 2018年第二期課表

公共電視氣功社團 2018年第二期課表

台北巿內湖區風清雲學苑 健身氣功開班狀況

小班教學，原則上 3、6、9、12月開課，可先預約登記。

週日和週一兩班，請擇一班報名，但若缺課可到另一班補課。

【2025秋季班】

                週日班          週一班

         10:00~11:40      19:30~21:10

第一堂     9/7                   9/15

第二堂     9/21                 9/22

第三堂    10/12                10/13

第四堂    10/19                10/20

第五堂    11/2                  10/27

第六堂    11/9                  11/3

第七堂    11/23                11/10

第八堂    12/7                  11/24

. 週日班停課: 9/14太極拳交流會、9/28教師節、10/5中秋節、10/26光復節、11/16山東武術交流、11/30太極名家會 (12/14太極表演會)

. 週一班停課: 9/29教師節、10/6中秋節、11/17山東武術交流

(點我看健身氣功簡章)

(點我看上課注意事項)

**團練茶聚** 

日期公告(點我)

**個別教學班**

個別教學、逐堂繳費、時間彈性(點我看個別教學簡章)

台北巿內湖區風清雲學苑 健身氣功招生簡章

湛若水老師修練氣功三十餘年，曾為氣功網聯誼會會長，著有【氣的原理】、【內經呼吸養生法】、【圖解氣的原理】、【健走功】、【健身氣功】、【修道與養生】等書。有感於現代人工作壓力大長期處於亞健康狀態，特別研發出本套易學但有效的健身氣功，讓一般民眾能有正確的學習門徑。

本課程由陳光敏老師授課，陳老師為風清雲學苑創辦人，修練氣功和太極拳達25年。也是健身氣功一書的動作示範者。

** 教學班 ** 

公共電視台氣功與經絡養生社團2018第一季課表

公共電視台氣功與經絡養生社團2018第一季課表

風清雲學苑健身氣功招生-2017年12月

湛若水老師修練氣功三十餘年，現為氣功網聯誼會會長，著有【氣的原理】、【內經呼吸養生法】、【圖解氣的原理】、【健走功】、【健身氣功】、【修道與養生】等書。有感於現代人工作壓力大長期處於亞健康狀態，特別研發出本套易學但有效的健身氣功，讓一般民眾能有正確的學習門徑。
本課程由陳光敏老師授課，陳老師為風清雲學苑創辦人，修練氣功和太極拳達20年。

週六班上課時間 14:00~15:30
(12/16) 第一堂: 課程解說、暖身、馬步雲手

公共電視台氣功與經絡養生社團 2017/9課表

公共電視台氣功與經絡養生社團 
2017年9月~12月課表

風清雲學苑健身氣功招生-2017年10月

風清雲學苑健身氣功招生-2017年10月

湛若水老師修練氣功三十餘年，現為氣功網聯誼會會長，著有【氣的原理】、【內經呼吸養生法】、【圖解氣的原理】、【健走功】、【健身氣功】、【修道與養生】等書。有感於現代人工作壓力大長期處於亞健康狀態，特別研發出本套簡單易學但快速有效的健身氣功，讓一般民眾能有正確的學習門徑。
本課程由陳光敏老師授課，陳老師為風清雲養生學苑創辦人，修練氣功和太極拳達20年。

!!!本期週五班停班，僅開週六班!!! (週六)班課程表

風清雲學苑健身氣功班招生 - 2017年7月

湛若水老師修練氣功三十餘年，現為氣功網聯誼會會長，著有【氣的原理】、【內經呼吸養生法】、【圖解氣的原理】、【健走功】、【健身氣功】等書。有感於現代人工作壓力大長期處於亞健康狀態，特別研發出本套簡單易學但快速有效的健身氣功，讓一般民眾能有正確的學習門徑。
由陳光敏老師授課，陳老師為風清雲養生學苑創辦人，修練氣功和太極拳20年。

(週五) (週六)班課程表  【註: 本期僅開週六班】

公共電視氣功經絡養生社團 2017第二期課表

公共電視氣功經絡養生社團 2017第二期課表