名家大師 老架二路

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左家八手

左家八手
張欽霖和鄭曼青都是楊澄甫的徒弟，張欽霖是師兄，常指導鄭曼青。後來張欽霖拜師龍門金山派道人左一峰學習《左家內功心法》，鄭曼青再跟張欽霖學這功法，所以也叫張欽霖師父。

(轉載網路文章)
源炁太極拳社 黃季樵撰

一.左家八手功法的由來與出處
左家內功心法，是由左道人傳張欽霖傳鄭曼青傳吳國忠等太極先賢，此內功心法是一接點中求的高級功法，也是鄭師爺經常提到的錢投鼓的功夫，也就是如何讓對手在一招之下，一碰即出的功夫。
想當年吳老師國忠先生，年輕氣盛，自命武功不凡，和鄭師爺試招，打三拳皆彈出去，一次比一次遠，皆是得力於此功法，錢投鼓的功夫。

內家拳與性命雙修

內家拳與性命雙修
轉載網路文章 (張方 武術藏經閣)

自古丹道分南北二宗，南派講究“先命後性”，而北派走的是“先性後命”的路子。內家拳當然是要“性命雙修”了，在這一點上，從張義善和胡海牙等對於太極拳的高度評價中就能夠看出。胡海牙先生的《仙學指南》有云：“內家拳注重鍛煉腰腎，其實元氣(命)之所在；注意培養動靜，其實元神(性)之所在。故拳道之學，實即性命雙修之學。”由此可知，參禪修道之人不能對內家拳小覷。

健身氣功 2020年3月團體包班

健身氣功 2020年3月團體包班
上課地點於長安東路二段，週日 14:00~17:00

3/15:  課程解說、龜鶴放鬆與升降、馬步雲手、開發陰竅、拍打丹田

3/29:  拜天式、托天搖柱、拉筋通氣、心肺功、開弓布氣、收功




4/12:  腹式呼吸、丹田呼吸、靜坐、養生睡功、修練次第
4/19:  養生導引操、核心肌群、健走功及健走樁、總複習