陳小旺大師 老架二路
陳小星大師老架二路
左家八手
張欽霖和鄭曼青都是楊澄甫的徒弟,張欽霖是師兄,常指導鄭曼青。後來張欽霖拜師龍門金山派道人左一峰學習《左家內功心法》,鄭曼青再跟張欽霖學這功法,所以也叫張欽霖師父。
(轉載網路文章)
源炁太極拳社 黃季樵撰
一.左家八手功法的由來與出處
左家內功心法,是由左道人傳張欽霖傳鄭曼青傳吳國忠等太極先賢,此內功心法是一接點中求的高級功法,也是鄭師爺經常提到的錢投鼓的功夫,也就是如何讓對手在一招之下,一碰即出的功夫。
想當年吳老師國忠先生,年輕氣盛,自命武功不凡,和鄭師爺試招,打三拳皆彈出去,一次比一次遠,皆是得力於此功法,錢投鼓的功夫。
內家拳與性命雙修
轉載網路文章 (張方 武術藏經閣)
自古丹道分南北二宗,南派講究“先命後性”,而北派走的是“先性後命”的路子。內家拳當然是要“性命雙修”了,在這一點上,從張義善和胡海牙等對於太極拳的高度評價中就能夠看出。胡海牙先生的《仙學指南》有云:“內家拳注重鍛煉腰腎,其實元氣(命)之所在;注意培養動靜,其實元神(性)之所在。故拳道之學,實即性命雙修之學。”由此可知,參禪修道之人不能對內家拳小覷。
健身氣功 2020年3月團體包班
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3/15: 課程解說、龜鶴放鬆與升降、馬步雲手、開發陰竅、拍打丹田
3/29: 拜天式、托天搖柱、拉筋通氣、心肺功、開弓布氣、收功
4/12: 腹式呼吸、丹田呼吸、靜坐、養生睡功、修練次第
4/19: 養生導引操、核心肌群、健走功及健走樁、總複習