太極教練群踏青、練拳、外拍 -2024/4/5

 
風清雲學苑太極教練群於 2024/4/5 到南港公園踏青、練拳、外拍，結束後在附近的餐廳聚餐，同時討論近期的數個活動的看法與檢討。

最新研究揭太極拳好處，可增強記憶力、預防認知症

 

(轉載健康遠見文章，原文網址 health.gvm.com.tw/article/108159)

許多研究已證實，運動有助於身體和大腦，太極拳一直是中國傳統健體養生的運動，特別適合年長人士鍛鍊。美國一項最新的研究發現，練習太極拳可以幫助減緩認知能力的退化，並有效預防認知症。中國上海有研究指出，太極拳還可能對抑制帕金森氏症症狀及其併發症有幫助，且效果長達數年。研究論文已於《Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry》雜誌上發表。