大鵬展翅

廣全氣功之大鵬展翅功法,主要是調整心肺功能.拉動手三陰(肺經、心包經、心經),並透過中國傳統養生功法的六字訣中的【呵】發音而振動按摩活絡心臟.

功法說明:

 

雙手合掌於胸前, 略作休息調整呼吸, 掌心朝左右將手推至二側。（手掌豎起90度，手臂打直, 大姆指推開, 拉開肺經）

吸氣：手臂往上抬，觀想在水中浮起,指尖勿過頭。

吐氣：手臂往下回原處，口出「呵」聲，共做九次。

採鼻吸鼻吐, 此動作猶如鵬鳥振翅, 故稱大鵬展翅

註: 六字訣和五臟的對應

肝 -   噓

心 -   呵

脾 -   呼

肺 -   呬

腎 -   吹

心包 - 嘻