山妍四季社區氣功太極拳2015第一期剪影/第二期上課日期

山妍四季社區邀請陳光敏老師於 2015年1月~3月教授氣功太極拳，學員出席率高，學習認真。

第二期上課時間為每週五晚上 20:00~21:30

上課日期 - 3/27、4/10、4/17、4/24、5/1、5/8、5/15、5/22

課程教學進度  (主要功法: 八段錦 , 陳氏十九勢太極拳)

第一堂課 :  太極鬆身功, 丹田呼吸, 健身氣功八段錦

第二堂課 :  1.起式,  2.金剛出廟, 3.懶扎衣

第三堂課 :  4.斜行,  5.上三步,  6.左掩手肱拳

第四堂課 :  7.雙推手,  8.倒捲肱, 9.閃通臂

第五堂課 :  10.右掩手肱拳, 11.六封四閉, 12.雲手

第六堂課 :  13.高探馬, 14.右蹬一跟, 15.左蹬一跟

第七堂課 :  16.野馬分鬃, 17.玉女穿梭, 18.金剛搗碓, 19.收勢

第八堂課 :  總複習

第一期課程簡章(點我)

第一期學員合照及上課情形

上課場地十分舒適

山妍四季社區環境優美，管理完善