大安文山區身障資源中心健康講座 - 2017/10/19

陳光敏老師於 2017/10/19 應邀到大安文山區身心障礙者資源中心擔任健康講座講師。此次主題為養生概念、認識脊椎及經絡、頭頸部和手部的按摩調理、丹田呼吸和健身氣功練習。

示範講解不良坐姿影響坐骨及薦椎的關係

 帶領學員按壓風池穴、天柱穴、完骨穴以舒緩頭部壓力，同時揉撥頸部大筋。

講解手三陰手三陽等六條經絡，如何運用撥筋手法預防網球肘、高爾夫球肘等問題

 

替學員檢查手部筋結及示範撥筋手法

 

帶領學員練習湛若水老師的健身氣功拜天式以拉伸背部筋骨，活動肩關節及打通背氣。

 

 講座結束後，學員熱烈提出問題  

點我觀看陳老師健康養生講座記錄，歡迎各業機關團體洽談邀約。