台北巿內湖區風清雲學苑 健身氣功開班狀況

小班教學，每期結束休息1~2週後循環開課，可先預約登記。

週日和週一兩班，請擇一班報名，但若缺課可到另一班補課。

【2026年第三期】

                週日班          週一班

         10:00~11:40      19:30~21:10

第一堂     7/19                 7/20

第二堂     7/26                 7/27

第三堂      8/2                  8/3

第四堂      8/9                  8/10

第五堂     8/16                 8/17

第六堂     8/23                 8/24

第七堂     8/30                 8/31

第八堂     9/6                   9/7

第九堂     9/13                 9/14

. 週日班停課: 無

. 週一班停課: 無

9/25~28 中秋節/教師節連假，10/9~11 國慶連假，10/24~26光復節連假，11/8太極拳交流會

【2026年第四期】

                週日班          週一班

         10:00~11:40      19:30~21:10

第一堂     11/15               11/16

第二堂     11/22               11/23

第三堂     11/29               11/30

第四堂     12/6                 12/7

第五堂     12/13               12/14
第六堂     12/20               12/21

第七堂      1/10                12/28

第八堂      1/17                 1/4

第九堂      1/24                 1/11

. 週日班停課: 12/27行憲紀念日，1/3元旦連假

. 週一班停課: 無

(點我看健身氣功簡章)

(點我看上課注意事項)

**團練茶聚** 

日期公告(點我)

**個別教學班**

個別教學、逐堂繳費、時間彈性(點我看個別教學簡章)

台北巿內湖區風清雲學苑 健身氣功招生簡章

湛若水老師修練氣功三十餘年，曾為氣功網聯誼會會長，著有【氣的原理】、【內經呼吸養生法】、【圖解氣的原理】、【健走功】、【健身氣功】、【修道與養生】等書。有感於現代人工作壓力大長期處於亞健康狀態，特別研發出本套易學但有效的健身氣功，讓一般民眾能有正確的學習門徑。

本課程由陳光敏老師授課，陳老師為風清雲學苑創辦人，修練氣功和太極拳達25年。也是健身氣功一書的動作示範者。

** 教學班 **  (2026/3起改為9堂課)

經絡周天和丹道周天

 


經脈周天在練法上比較簡單，其入手由聚氣開始，或立或坐，放鬆形體，安定心神，意守丹田，息息歸根，將意念與呼吸時小腹的起伏運動結合一致，靠此形意氣合一之法 ，聚真氣于丹田，真氣未現之時用火稍武，丹田發熱產生真氣後，此時稱為「活子時」，用文火溫養此生氣，如此文烹武煉，使丹田真氣不斷充盈。當真氣在丹田裡生聚盈滿後，會自然闖開三關（即尾閭關、夾脊關和玉枕關），沿任督二脈自然流行循環，這就是所謂的積氣沖關，氣滿任督自開，這時候，人的意念只能隨著它流行的道路前進，一步一趨，順應自然，千萬不可用意識領它前進，一點也不能勉強或急躁，這叫「神與脈合」，此時有「舍氣從脈」，「亦步亦趨」，「彼是主來我是賓」„„等口訣。不即不離，勿忘勿助

風清雲學苑陳氏太極拳_內湖運動中心開班狀況

風清雲學苑陳氏太極拳 內湖運動中心 開班狀況及進度

基礎大眾班 (陳氏太極拳三十八勢)
週四 10:30~11:55 上課
洽內湖運動中心櫃台或陳老師0972-421296 

(點我看東湖教室太極拳簡章)
(點我看個別班教學簡章)
(點我看內湖運動中心班簡章)

陳小旺大師拳架英姿 - 單鞭

風清雲學苑 陳氏太極拳 內湖運動中心班

風清雲學苑 陳氏太極拳 內湖運動中心班
報名請洽內湖運動中心櫃台2656-2869
問題詢問 陳光敏老師 0972-421296 或 timothy.taiwan@gmail.com 或 Line: tim-taiwan

『手捧太極震寰宇，胸懷絶技壓群英』。太極拳結合陰陽五行之理，參考中醫經絡學說及導引、吐納之術，為一套陰陽相合、剛柔相濟、養生及武術並重的拳術。長久習練可讓身形穩定、活絡氣血、動中求靜、放鬆舒壓、內外兼修，是培養終身運動之最佳選擇。

風清雲藝術學院 書、畫、花藝聯展 - 2018/1/28

風清雲藝術學院 書法班、油畫班、花藝班聯合展覽，書法老師揮毫公益活動。2018/1/28 週日 10:00~17:00。

備有簡單茶點，歡迎各位朋友來看展聊天。

【塔羅透徹過去、現在與未來】免費講座剪影

風清雲學苑2018/1/14免費講座 - 【塔羅透徹過去、現在與未來】活動剪影

此次活動總共有22位學員出席，時間2小時，內容大綱為: 塔羅的簡史、塔羅的占⼘⽅式、聖三角、案例分享、塔羅⼤牌的意義 - 提示版。

年老時，不拖累你生的人

花旗銀行董座管國霖董座對長照的看法，非常實際，轉貼給朋友們參考。

https://www.cw.com.tw/video/video.action?id=619

人口老化的社會，不但社會醫療支出造成政府財務困窘，也迫使部份菁英份子，在其正發光發熱的階段，辭去職務返家孝親，這也是國家的損失。

我自2015年6月離開職場，即專注在養生領域的推廣。我的觀念是~老化和退化是無可避免的，惟有即早關注在長照之前的養生抗老，期望自己可以擁有尊嚴和品質的老年生活。

最近一位好友傳給我下面二句話，對年近六旬的我，非常有感觸。
【年輕時，不拖累生你的人】
【年老時，不拖累你生的人】

希望大家及早養生，幸福終老。

風清雲學苑創辦人  陳光敏