風清雲學苑

2015年5月31日星期日

國際工商經營研究社氣功活動

2015/5/31 陳光敏老師應邀到中華民國國際工商經營研究社年度大會中，帶領全體300位社員練習氣功.

2015年5月23日星期六

健身氣功2015第二期5/23開課

風清雲學苑和湛若水(六指)師父、吳家燊老師合作開課的健身氣功內湖班第二期於 2015年5月23日開課了。

承蒙各方同好支持，本期仍然報名額滿。下期預計8月初開課，有意者可先預約。

吳老師教授馬步雲手, 並逐一調整學員動作

2015年5月11日星期一

健身氣功2015年第一期精彩剪影

健身氣功班第一期已於5/9結業, 上課精彩照片已上傳網站.
本課程由吳家燊老師教授湛若水老師功法, 湛老師修練氣功三十餘年，現為氣功網聯誼會會長，著有【氣的原理】、【內經呼吸養生法】、【圖解氣的原理】、【健走功】等書。有感於現代人工作壓力大長期處於亞健康狀態，特別研發出本套簡單易學但快速有效的健身氣功，讓一般民眾能有正確的學習門徑。
第一期最後一堂, 湛若水老師到教室勉勵學員, 並回答學員問題

2015年5月10日星期日

氣功太極拳班2015年上半年剪影

南湖高中運動中心週六氣功太極拳班 2015年上半年剪影

進階班合照

基礎班合照

2015年5月7日星期四

自然花型系列 - 庭園設計

此作的發想,來自中式庭園一窗即一景的概念. 作出不同的窗型,應用釘的技巧,將窗框包上葉蘭葉或水草,配上中式庭園常見的枯木,梨枝,苔黃楊和菊花.火鶴.歐式花藝也可表現出中式意境.

2015年5月2日星期六

打太極拳降膽固醇

轉載蘋果日報

【高麗玲╱台北報導】台北市立仁愛醫院最近首度針對太極拳的學員進行健康檢查，結果發現，在練習三個月後，就有膽固醇下降、高密度膽固醇(好的膽固醇)上升及血管彈性增加的現象，初步證實太極拳具改善血管硬化作用，這也是國內外首度發現打太極拳可降低膽固醇的研究。

仁愛醫院在一年多前開班教授太極拳，目前已有二百名學員，為了解太極拳對心血管的影響，該院心臟血管中心團隊日前針對二十八位、練習三個月的太極拳學員進行練習前後的心血管狀況比較，結果發現，這二十八名平均年齡五十八歲的學員，打太極拳三個月後，患者的平均膽固醇從每百毫升二百一十二克降到一百九十三克，而高密度膽固醇則從每百毫升五十三克增加到五十五克，尿酸從每百毫升六點一克降到五點六克，血管彈性從每百毫升一點一三八克增加到一點二一八克。

仁愛醫院心臟內科主任王俊雄說，太極拳是屬於緩和、溫和的運動，練的時候是用氣不用力，對健康有很大幫助，有些學員在練習後，出現坐骨神經痛改善、老人斑變淡、生病次數減少等現象，這是國內外首度發現打太極拳可降低膽固醇。

練太極拳十三年、現年六十五歲的仁愛醫院太極拳班老師黃信雄說，他本來腰脊受傷、心律不整毛病，但是練了三年後，腰痛好轉，五年後心律不整也好了。