2016年5月25日 星期三

公共電視台氣功與經絡養生社第五期課表

公共電視台 氣功與經絡養生社(第五期)課表
日期 part 1
(15mins)
part 2
(15mins)
part 3
(15mins)
part 4
(經絡15mins)
1 6月1日 鬆身功/拉筋 八段錦 太極樁法 風府、天柱
2 6月8日 健身氣功
(暖身)
健身氣功(動功) 風池、大杼
3 6月15日 健走功(樁) 呼吸+靜坐 養生導引操 總複習
(頭頸部)
4 6月22日 鬆身功/拉筋 八段錦 太極樁法 曲池、尺澤
5 6月29日 健身氣功
(暖身)
健身氣功(動功) 內關、合谷
6 7月6日 健走功(樁) 呼吸+靜坐 養生導引操 總複習
(手部+頭頸部)
7 7月13日 鬆身功/拉筋 八段錦 太極樁法 肩井、膏盲
8 7月20日 健身氣功
(暖身)
健身氣功(動功) 臑俞、天宗
9 7月27日 健走功(樁) 呼吸+靜坐 養生導引操 總複習
(頭頸+手+肩部)
10 8月3日 鬆身功/拉筋 八段錦 太極樁法 風巿、血海
11 8月10日 健身氣功
(暖身)
健身氣功(動功) 足三里、三陰交
12 8月17日 健走功(樁) 呼吸+靜坐 養生導引操 總複習(全)
13 8月24日 舊生複習,新生體驗

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