撤放秘訣 - 李亦畬修訂

擎起彼勁借彼力。（中有靈字）

引到身前勁始蓄。（中有斂字）

鬆開我勁勿使曲。（中有靜字）

放時腰腳認端的。（中有整字）

擎，引，鬆，放，有四不能: 腳手不隨者不能，身法散亂者不能，一身不成一家者不能，精神不團聚者不能，欲臻此境，須避此病，不然，雖終身由之，究莫名其精妙矣！  

註: 李亦畲先生(1832年9月一1892年11月)是继太极哲人武禹襄后，为太极拳理论与实践的发展作了杰出贡献的一代宗师。