內湖幸福學習營 - 2014年7月養生氣功班

內湖樂康里社區幸福學習營 - 2014年7月養生氣功班

隔週四20:00~21:00上課

上課課表:

.7/17: 養生概念、丹田呼吸法、太極樁法、太極鬆身功

.7/31: 複習團練 + 八段錦第一式、第二式

.8/14: 複習團練 + 八段錦第三式、第四式

.8/28: 複習團練 + 八段錦第五式、第六式

.9/11: 複習團練 + 八段錦第七式、第八式

.9/25: 總複習、心得分享

陳光敏老師在7/10說明會上講述及早養生的重要性

【上課教材連結】
活化芬蘭
丹田順式呼吸
太極鬆身功
太極樁法
健身氣功八段錦教學講義
健身氣功八段錦示範影片