廣全五臟功法 - 強腎法

廣全五臟功法 - 強腎法
功法效用-防止腎臟委縮,增強腎臟功能及身體免疫力. 也可避免腎氣無法上達,講話喘氣不順

功法-

~~~第一部份~~~

. 坐姿為主(不要靠背),自然呼吸,雙手搓熱置於腰兩側約一分鐘(需覆蓋於腎臟), 慢慢搓揉, 持續1~2分鐘.

. 雙手置於大腿上,掌心朝上,身體放鬆, 眼睛閉上.

觀想腎臟慢慢越來越大, 大到肩膀而充滿背部. (變大後,觀想強化形狀, 不可變小再變大).

觀想腎臟慢慢越來越熱, 像火球或太陽. (血液會集中到腎臟)

觀想腎臟慢慢越來越亮, 像煉鋼,變紅色再變金黃色發亮

以上動作練習20分鐘

註:以上三種觀想, 初期可以先擇一練習, 熟練後再連續觀想三種

~~~第二部份~~~ (打通氣脈, 讓腎氣上得來)

. 站姿,雙腳平行或微內八. 雙手自然下垂移到身體前方.兩手掌張開,食/中/無名指三指內扣.

  吸氣 - 觀想小指勾住金黃色光球從湧泉穴由大腿內側拉到鎖骨

  吐氣 –微翻掌,觀想姆指向下壓住金黃色光球從鎖骨經大腿內側到湧泉不出去 (可發 "吹" 音)

以上動作採丹田呼吸, 練習5~10分鐘

~~~第三部份~~~

. 可以站姿, 坐姿, 或躺著 (站姿為最佳)

. 男生用左手, 女生用右手置於肚臍前約10~15公分

 觀想手掌心有一根棍子(像金黃色燈管或能源劍),由肚臍穿至命門,再由命門拉至肚臍. (燈管長度不變,手往肚臍推,命門往後頂而不穿破)

. 以上動作練習約5~10分鐘

. 觀想丹田收功.

註: 以上三部份可以個別分開練