公共電視氣功經絡社團 第三期課表
第三期課表
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序
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日期
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進度
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0
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11/11
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湛若水老師
氣功講座
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1
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11/18
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鬆身功/八段錦/馬步雲手 複習
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2
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11/25
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龜鶴放鬆/升降
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3
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12/2
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龜鶴放鬆/升降
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4
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12/9
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提陰竅/拍打丹田
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5
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12/16
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拜天式/托天搖柱
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6
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12/23
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心肺功/開弓佈氣
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7
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12/30
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拜天式/托天搖柱/心肺功/開弓佈氣複習
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8
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1/6
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健走功/健走樁
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9
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1/13
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動功全套複習
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10
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1/20 (需備坐墊)
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腹式呼吸/靜坐/睡功
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11
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1/27 (需備坐墊)
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靜坐/養生導引操
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12
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2/3
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期末總複習
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