太極拳可提高免疫力

根據衛生署的報告目前癌症是國人十大死亡原因的首位，罹患率為約四人中便有一人會得到癌症，怎不令人談癌色變呢？而另一項威脅我們生命的隱憂，就是各種五花八門的傳染病，

低頭族需注意頸部問題

智慧型手機和平版電腦的愛用者越來越多，任何場合都可以看到低頭滑螢幕的畫面。根據英國脊椎治療協會統計，越來越多人罹患頸椎發炎的病例，出現頸椎發炎的症狀；

2013年11月太極拳國際級教練講習

太極拳國際級教練連續三天講習, 共有160多位教練參加, 除了台灣之外, 有來自美國, 袐魯, 阿根廷, 日本等國家, 現場提供同步口譯服務.

有效預防早期肝硬化的五大方法

肝硬化越來越多的出現在我們的生活中，能及早預防早期肝硬化的出現很關鍵。今天我們就由武漢東方肝泰肝病醫院專家潘運華為我們介紹下預防早期肝硬化的方法。

瀊太極

瀊是"水流廻旋"的意思, 人體有70%是水的成份,若能把能量送入身體造成廻旋,可有效促進氣血循環. 刮痧是中國古老的保健養生手法,

陳小旺老師纏絲勁訓練

2008~2011年萬華運動中心太極拳班

2008~2011連續四年在萬華運動中心教太極拳, 認識了很多學員, 留下珍貴的回憶

松山內湖區身心障礙資源中心養生講座 - 2013年10月

 台北巿松山內湖區身心障礙資源中心
2013年10月12日  "經絡與氣功養生講座"
主題: 人體經絡概述、頭頸酸痛DIY按摩、手部保健穴位、丹田吐納法、健身氣功八段錦等
(歡迎企業、機關團體、社團邀約養生講座, 洽詢 0972-421296 或 email 到 timothy.taiwan@gmail.com)

膏肓和肩胛

上背部的疼痛往往和膏肓和肩胛有關.

重要穴位有大杼,肩井,巨骨,秉風,銀口,臑俞,膏肓. 透過刮痧油推,放鬆肩部和肩胛,可有效改善上背部酸痛,開膏肓穴可舒緩胸悶心悸等問題.

背部指壓及刮痧油推

人體頸椎7節,胸椎12節,腰椎5節,薦椎5節. 互相會有影響, 於是有父母椎,兄弟椎之說. 旁開1寸半為膀胱經第一側線, 3寸為第二側線.

重點穴位及反射如下: (均為胸椎旁開一寸半)
. 大杼穴–胸椎第一節, 治肩膀僵硬