肌筋膜疼痛症候群

肌筋膜疼痛症候群是一種比關節炎還要常見的慢性疼痛，它是一種骨骼肌肉功能障礙的疾病，人身上有骨骼肌六百九十六條約佔體重的40％，每一條骨骼肌均可能發生肌筋膜疼痛。

特殊節日系列 - 新年畚箕掛飾

竹子編的畚箕,象徵財源廣進 , 南瓜茄加上招財葫蘆、禮袋、鞭炮和聚寶金甕,再貼上春聯,
十足的招財進寶掛飾.

一樣的花材,也可以放在藤藍裡, 擺放在桌上,也是十足的年味!

特殊節日系列 - 有年味的紅木設計,虛與實的應用

選用黑高筒花器,包上紅紙及綠色金色緞帶及吊飾春聯, 就是一個具有年味的花器.
此作品特別的是,在保麗龍球上,運用黏貼和U PIN的技巧, 舖上水草,知紙花,木耳等物, 將實心的保麗龍球和空心的綠藤球,錯落有秩的放在紅木上. 再加上實心的牡丹菊,和飄渺的的蕾絲花,
整個作品有新年的喜氣和虛實的變化.

特殊節日系列 - 應景的新年花

選用具有年節氣氛的紅布藤籃,作為插著的花器, 配上喜氣洋洋的紅色火鶴、珊瑚、鳳梨和牡丹菊, 加上松、柏、杏花及金色飾品,非常熱鬧應景的新年花.

靜坐會改變大腦

教靜坐時, 經常有學員問起, 只是維持坐著不動, 為什麼就會有效果? ... 

淺談七支坐法

靜坐的方式有多種, 一般禪修常採用【七支坐法】, 近日有多位學員詢問, 故在此簡要說明
1. 手支：

一般的禪修之間，都是結三昧印.

「三」梵語就是正，「昧」是定。 又稱三昩定心手印或三昧正定手印。

書法班2014年過年寫春聯

2014年過年, 徐老師帶領書法班學員寫春聯, 整個地板鋪滿了寫好的紅春聯, 年節氣氛十分濃厚

書法班招生

中國文化淵遠流長,文字的發明,書藝的薪傳,藉文房四寶流傳至今,優遊於翰墨書法之境,是修身養性也修心,體現中國行草文字之美,了解書體淵源.欣賞書法作品, 歡迎加入優遊書法班

24小時健康加分法：早上一定要做的脊椎健康操

每天早上起床前做的脊椎健康操.

大鵬展翅

廣全氣功之大鵬展翅功法,主要是調整心肺功能.拉動手三陰(肺經、心包經、心經),並透過中國傳統養生功法的六字訣中的【呵】發音而振動按摩活絡心臟.

功法說明: