風清雲學苑

2020年10月10日星期六

品茗論劍 - 2020/10/10

風清雲學苑幾位教練於2020/10/10聚於教室，品茗論劍，逐招檢討陳氏太極單劍打法。特別感謝陳又魁師兄到場指導，讓檢討得以順利進行。

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2020年9月23日星期三

王薌齋 - 站樁二十種功感效應

站樁的過程是一個不斷進行自我調整的過程，由於間架、意念引起感覺，又用這些感覺對照間架、意念的要求去調整，同時檢驗意念活動的正確與否，就在不斷思維、感覺、調整中，氣血不養而自養，肌肉不練而自練，達到了鍛鍊的目的和養生的效果。

樁功的不同階段不同層次會有不同的反應並表現出不同的功能態，此外，由於各人的體質不同，病情不一，練功目的各異，個體神經敏感度有差異，因而練功者也會出現各種各樣、各自不同的反應，對這些反應，一般不必介意，任其自然即可。以下二十一種感覺、知覺和反應都是正常的功感效應，但要注意，不要過於有意識的追求它們。練功不求功，功在其中；求功不出功，枉費心機。只顧耕耘，不顧收穫，而收穫自得，所謂「功到自然成」。

2020年9月14日星期一

京傳企業養生課程 - 2020年8月~9月

感謝內科園區京傳企業的邀請，陳光敏老師到公司講述養生課程，內容包括經絡原理、簡易按摩保養、養生氣功。

2020年9月13日星期日

氣功團練茶聚 - 2020/9/13

風清雲學苑氣功茶聚 - 2020/9/13
14:00~15:20 氣功團練+ 15:20~18:00 氣功茶聚

很高興老同學回來練功聚會，陳光敏老師勉勵大家常回來團練、參加聚會交流，互相砥礪，增強持續練功的動力。

2020年9月11日星期五

(開班)為課程班別時段和上課日期
(拳譜)為各套路拳譜和課程進度表
. 儘量不要缺課，若有缺課(第一輪同學)，下次上課前提早到補進度(事先約好)
. 颱風停課依人事行政局北北基公告，公佈於(開班)
. 若遇到老師臨時無法上課，除公告也會個別通知 (Line、FB、電話)
. 上課時間不休息，若要上洗手間、喝水、講電話請自便
. 教室角落冷氣強度不同，請自行調整位置
. 各人體力不同，練習不要過於勉強，可隨時坐下休息
. 教室供應茶水、紙杯，但鼓勵自帶水杯(壺)
. 網站線上複習 (文章分類31-太極拳線上複習)

. 按讚追蹤學苑粉絲專頁，也歡迎加陳老師為個人好友
. 基礎教學班上二期後，可轉換參加精練班(加入太極Line群組)

【參考資料】

. 風清雲養生漫談
. 風清雲太極教練群簡介

. 太極門派傳承
. 太極發源地-陳家溝

. 太極拳十要
. 太極拳拳經
. 太極拳拳論
. 太極拳十八在

東湖教室健身氣功課注意事項

. 一期8堂課 (5堂動功+3堂靜坐)，請參看網站公佈欄的(簡章)、(開班)
. 每堂課先複習上週進度，再教本週進度
. 儘量不要缺課，若有缺課，下次上課複習時重點說明，若仍有疑問，下課可留下加強
. 颱風停課依人事行政局北北基公告，公佈於(開班)
. 若遇到老師臨時無法上課，除公告也會個別通知 (Line、FB、電話)
. 上課期間，若要上洗手間、喝水、講電話請自便
. 教室角落冷氣強度不同，可自行調整位置
. 各人體力不同，練習不要過於勉強，可隨時坐下休息
. 教室供應茶、開水、紙杯
. 善用網站線上複習資源 (文章分類15-湛若水老師功法)
. 按讚追蹤學苑粉絲專頁，也歡迎加陳老師為個人好友
. 加入FB【風清雲學苑氣功班】不公開社團，可提問和交流練功心得
. 課程結業後，再決定是否再聽一期課或參加團練課 (加入團練Line群組)