【風清雲養生漫談】第五篇: 認識脊椎和神經

【風清雲養生漫談】第五篇: 認識脊椎和神經

脊椎俗稱「龍骨」，包括頸椎7節、胸椎12節、腰椎5節、薦椎5節、尾椎4節，合計33塊脊椎骨塊。
椎骨和椎骨間有軟骨，稱為「椎間盤」。脊椎主要包括「椎體」及「椎弓」，兩者形成一個椎孔，上下貫通形成椎間管。椎間管內就是脊髓所在之處。由脊髓內會發出神經根，頸神經有8對、胸神經12對、腰神經5對、薦神經5對、尾神經1對，共計三十一對脊椎神經。

名家大師 老架二路

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左家八手

左家八手
張欽霖和鄭曼青都是楊澄甫的徒弟，張欽霖是師兄，常指導鄭曼青。後來張欽霖拜師龍門金山派道人左一峰學習《左家內功心法》，鄭曼青再跟張欽霖學這功法，所以也叫張欽霖師父。

(轉載網路文章)
源炁太極拳社 黃季樵撰

一.左家八手功法的由來與出處
左家內功心法，是由左道人傳張欽霖傳鄭曼青傳吳國忠等太極先賢，此內功心法是一接點中求的高級功法，也是鄭師爺經常提到的錢投鼓的功夫，也就是如何讓對手在一招之下，一碰即出的功夫。
想當年吳老師國忠先生，年輕氣盛，自命武功不凡，和鄭師爺試招，打三拳皆彈出去，一次比一次遠，皆是得力於此功法，錢投鼓的功夫。

內家拳與性命雙修

內家拳與性命雙修
轉載網路文章 (張方 武術藏經閣)

自古丹道分南北二宗，南派講究“先命後性”，而北派走的是“先性後命”的路子。內家拳當然是要“性命雙修”了，在這一點上，從張義善和胡海牙等對於太極拳的高度評價中就能夠看出。胡海牙先生的《仙學指南》有云：“內家拳注重鍛煉腰腎，其實元氣(命)之所在；注意培養動靜，其實元神(性)之所在。故拳道之學，實即性命雙修之學。”由此可知，參禪修道之人不能對內家拳小覷。

健身氣功 2020年3月團體包班

健身氣功 2020年3月團體包班
上課地點於長安東路二段，週日 14:00~17:00

3/15:  課程解說、龜鶴放鬆與升降、馬步雲手、開發陰竅、拍打丹田

3/29:  拜天式、托天搖柱、拉筋通氣、心肺功、開弓布氣、收功




4/12:  腹式呼吸、丹田呼吸、靜坐、養生睡功、修練次第
4/19:  養生導引操、核心肌群、健走功及健走樁、總複習

2020/2/23免費分享講座 - 前世今生修行藝術

2020/2/23免費分享講座 - 前世今生修行藝術

綱要：
1、何謂前世/今生/來世
2、前世經驗對今生的影響力
3、如何解脫前世經驗的束縛
4、如何活出清安自在的生活品質
5、前世回溯的自我導引技術

【風清雲養生漫談】第4篇: 氣功和太極拳同練

【風清雲養生漫談】第4篇: 氣功和太極拳同練

筆者教授氣功和太極拳多年，常有學員問氣功和太極拳的差異? 已經在練太極拳了，還需要練氣功嗎? 要先練氣功或是先練太極拳? 

八段錦帶練影片- 2020年版

風清雲學苑八段錦帶練影片- 2020年版

僅供學員課後複習用

中醫治痠痛「頭痛醫腳」是真的

推薦大家看看這個影片，筋膜近年逐漸受到重視。

我在替學員處理酸痛問題，也常發現有些問題可以透過筋膜的按摩放鬆來解決，去年底我去進修【運動按摩技術員】認證，也加強了一些這方面的知識和手法。

《易筋經精義》：原夫人體骨髓以外，皮肉以內，四肢百骸，無處非筋，幕絡全身，通行氣血。

人體是個非常精密的結構，要處理掉陳年箇疾，常需合併經絡、穴位、肌肉、骨格、神經、筋膜等理論和手法。

PS. 影片轉載黃獻銘 中西醫師【早安健康】

2020/5 團體專班-基礎經絡學應用

2020/5月 團體專班-基礎經絡學應用
週六班、週日班同步開課
上課時間:  14:00~17:00，4堂，12小時
團體專班，不開放外界報名