導引自療-手部

 【撥揉】
大臂、小臂肌群、手三陰、手三陽

【拉筋】
兩手向二側打開，略低於肩膀高度，食指向前延伸，正反旋轉拉筋

手三陰: 反扳手上提

手三陽: 正扳手上提、勾手側舉

握固拳眼下壓，檢測媽媽手、滑鼠手

雙肘貼身，輕握拳外開

手指交扣貼肘旋腕

兩手背互抵，沉手肘，可檢查腕隧道症

(點我看導引自療課程簡章)