鬆筋治百病

 老子《道德經》：「專氣致柔，能嬰兒乎？」，人自出生嬰兒期柔軟如無骨，待至能站立奔跳，跌倒也無筋骨痠痛之症，筋骨柔曲程度，仍是成人望塵莫及。
但隨著歲月身體變化增長，筋肉日趨僵緊，痠痛之症與日俱增，關節活動不靈活，百病變出，影響內臟的功能，轉而出現各式各樣的慢性病。近代醫療雖然進步，但仍無法根治此一問題。從《黃帝內經‧經筋篇》的記載，經絡循行的路徑上，一樣分佈著相關連的筋肉層。

當這些筋肉產生糾結扭轉時，阻礙經絡通道‧就會引起各種痠痛，或是內科疾病，可見在二千多年前，痠痛問題早就受到古人的重視了。漢醫望診理論“有諸內，形諸外”，即說明內臟疾患會顯現在外表頭面四肢，從相關部位對應不同的臟腑，因此，可以馬上診斷出問題所在。 但從氣血理論來看，“不通則痛，通則不痛 ”，氣血透過脈管與經絡連通全身，供應細胞所需營養與能量。如果通道受阻，則會使相應部位產生病痛。而這些通道都被筋肉所包覆，如果筋肉攣縮僵緊壓縮通道，就會使氣血不流暢，影響細胞所需物質量的供應。久之，就會產生病變。因此，內臟病就會產生。所以，從另一角度來看疾病的形成，是“因於外，形於內 ”，是外部的氣血受阻，無法和內部臟腑產生交流，而使臟腑致病。所以經筋層的張力與鬆軟程度，將會對內部產生關鍵性的影響。

痠痛症到了現代，已是文明病的代名詞。不管是肩頸的痠痛，或是上背痛、下背痛、四肢痠痛等，對以經濟掛帥的現代而言，造成莫大的經濟損失與競爭力。 所以各種治療痠痛的方法、藥物、儀器等，層出不窮，號稱治百病，可是仍無法消除痠痛的發生，一樣困擾現代人的生活。

這些筋肉緊繃造成的痠痛要如何解決呢？自古即有許多導引按摩法，如五禽戲、八段錦等，或是練太極拳、瑜珈術、氣功等，都可以治療痠痛症。但是一般人忙於工作，少有時間運動，或是無法堅持運動，總等病痛嚴重了，才想要去學習此類運動，體力或精神又無法負擔，仍無法達到健康的目的。轉而借助醫療方法，不管中西藥，或是復健、推拿、針灸、拔罐、放血等，或是層出不窮的健康食品，或能舒緩痠痛於一時，但仍無法根除，還是反覆發生，似乎不是最佳解決的辦法。

在漢醫理論中，肌肉痠痛應該和肝、脾、腎三臟有相關。所謂「 肝主筋，脾主肉，腎主骨」，肉藉筋依附在骨頭，骨頭關節則賴肌肉伸縮而運轉。而滋養全身的氣血，或行於五臟六腑之內，或行於筋肉腠理之間。當肌肉緊縮則血管、神經、經絡都會受到擠壓，造成局部不通暢，而產生痠痛。所謂「不通則痛，痛則不通」，一直是漢醫對“痠痛”所下的最清楚的定義。所以，祇要保持氣血的暢通，自然痠痛就不會找上門。
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